预防糖尿病 重在生活方式干预 时间：今天14:00—15:00

今年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，主题是“防控糖尿病·保护你的家庭”。以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。

分泌代谢科专家建议，有效预防糖尿病，生活方式干预很重要，既要避免久坐行为，做到规律运动，也要合理营养膳食。此外，还要注意体重管理，避免超重及肥胖也有肋于降低糖尿病发生风险。控制情绪也非常重要，糖尿病是内分泌失调导致的代谢病，内分泌—免疫—神经网络系统发生变化也会导致胰腺功能损害，劳心劳神损坏了我们的神经、内分泌、免疫系统，也会引起代谢问题。另外，睡眠状况跟糖尿病风险也有关系，每天23点前上床入睡，偶然一次不得不熬夜的话，别超过2点。

还要强调的是，即使没有糖尿病的典型症状，也要提高认识，增强保健意识，每年要体检一次，包括空腹血糖及餐后2小时血糖、糖化血红蛋白、血压、体重、血脂等，必要时做口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以便早发现、早诊断、早治疗，尤其是糖尿病的高危人群。

今天下午，我们特邀著名内分泌代谢科专家莅临健康热线，为市民解答有糖尿病防治方面的相关知识，欢迎拨打热线咨询！张璐

特邀专家：郭辉西安交通大学第一附属医院内分泌代谢科副主任

新闻推荐

“老伍，站好最后一班岗！” 访西安秦华天然气有限公司客服城东站户内维修工武建业

“整理工单——与用户电话沟通——上门服务”，这是一名天然气户内维修工的常规工作流程。西安秦华天然气有限公司目前...

西安新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播西安正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。