如何将感冒挡在门外

护士正在给小孩打针。

护士正在给患者配药。

医生正在给患者调制中药。

本报讯（记者 韩焱 实习记者 宋超）持续的冷空气让我们深切地感受到——严冬真的来临了！随着寒冷空气侵袭，支气管炎、哮喘等呼吸系统的常见病开始大量增加。如何在冬季有效防治这些疾病？在冬季我们应该注意些什么？

陕中附院呼吸科主任高洁为您来支招：首先在每日早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。其次要有一个良好的生活习惯。“俗话说‘早睡早起精神好\’，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。”高主任说。

此外，高主任还提醒广大市民要保持心情舒畅、及时减压，因为压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄地找上你。减少公共场合的逗留时间，勤洗手。多喝水，大量的水可以将病毒从身体中带走；每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病；按时接种流感疫苗；如果不慎感冒了，应在患病初期及时就医，积极用药。（D）（2）

心脑血管疾病渐趋年轻化

本报讯（记者 韩焱 实习记者 宋超）记者日前从咸阳市各大医院了解到，这一段时间来医院就诊的心脑血管疾病患者明显增多，其中不乏三四十岁的中青年患者。

心脑血管疾病是心血管病和脑血管病的总称，主要包括：高血压、冠心病、脑出血、脑梗塞。心脑血管疾病已经成为威胁大家健康的“头号杀手”，不科学的饮食、工作、休息习惯，在很大程度上诱发了高血脂、高血压、脑血栓、冠心病等心脑血管疾病。

据市中心医院神经内科主任薛常虎介绍，现今许多中年人由于在家庭、工作方面承受的压力太大，很容易患上心脑血管疾病，但是这些身负重压者，又往往认为自己正处身强力壮时，对自己身体过于自信，导致延误检查、治疗时机，再加上气温下降引发的上述病情，更会导致患心脑血管疾病的中年人病情恶化。所以，气温下降，致使患心脑血管疾病的患者越来越趋向年轻化。（D）（2）

“冷”不胜防慢性胃炎复发

本报讯（记者 韩焱 实习记者 宋超）数九寒天，气温的骤降，医院里因慢性胃炎复发等疾病前来就诊的患者不断增多。

家住北平街的张师傅一大早就来到市中心医院消化科做检查。他告诉记者，自己是一名慢性胃炎患者，年轻的时候由于饮食不规律，工作过于紧张，落下了慢性胃炎，最近天气寒冷，自己的胃病又发作了，不仅吃不下东西，而且晚上还失眠，并伴有恶心、胃涨的症状，检查结果为慢性胃炎复发。

市中心医院消化科主任王永席告诉记者，慢性胃肠道炎症不仅会造成患者不同程度的生活质量下降，且长期发展下去还有恶变，形成胃癌或肠癌的可能，患者应高度重视。王主任提醒广大市民，避免过度劳累，注意适当休息；外出时应注意保暖；养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油炸食品；要养成良好的卫生习惯。 （D）（2）

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