人人“11”路 天天健康行来，大家一起走起来！

本报记者 包鑫 摄

本报记者 韩焱 宋超

“健康体魄，始于足下。”5月11日上午8点30分，来自市级机关的两千余名干部职工齐聚统一广场，随着一声“出发”的命令，他们排着整齐的队伍，迈开大步自统一广场出发，沿咸阳湖边向渭城桥进发。

一年前的5月11日，国家卫生部、中国记协等部门联合在北京启动“中国健康知识传播激励计划”系列活动，并确定每月11日为大众“步行日”，希望广大民众能在这天以自身的“11”路代替汽车，健康出行、低碳出行。

昨日，参加行走的市直机关、各人民团体的干部职工们热情高涨，精神饱满。他们每人头戴一顶白色太阳帽，远远望去，就像一条白色长龙蜿蜒于湖边大道上。

一路上，由各单位组织人员手持《健康教育手册》、《脑血管病指南》等书本、画册站立路边，见到参加行走的队伍，立即走上前，将手中书（册）等递到行走者手中，深受大家的欢迎。

在行走的队伍中，市检察院任国平显得格外精神，他说，自己平时没事的时候喜欢走一走。他认为，走路对经常坐办公室的人来说是有很多好处的。因为常年坐办公室的人容易引发颈椎、腰椎等多种疾病，即使没有任何病症，坐久了也会出现精神状态不佳，委靡不振等亚健康状况。而行走可以有效地缓解上述状况。“老人们常说‘饭后百步走，活到九十九\’这话很有道理！”他笑着说。

在任国平不远处，三位美女结伴而行，她们面带微笑边走边甩着手臂。记者询问之下，得知她们是来自陕西地方电力集团有限公司咸阳供电分公司的职工——李满玲、陈秋梅、张婷。当记者问她们平日喜欢采取哪种代步方式时，张婷不好意思地笑着说：“还是选择坐车多一些。”据她介绍，由于平日工作较忙，所以上下班几乎都会坐公交车。谈到当天参加步行活动的感受，陈秋梅掩饰不住自己的兴奋之情，她说感觉特别好，尤其是走在风景美、空气好的咸阳湖边，不但锻炼了身体，而且愉悦了心情。记者问她们今后有没有步行上下班的打算时，三人不约而同地频频点头。“我们单位许多人已经开始步行了！”陈秋梅抢着说道。

老年人健步如飞，中年人也不甘落后。看到市物价局陈波在队伍中走得汗水淋漓时，记者上前问其累不累，他表示一点也不累。他说自己常年锻炼，而绕着咸阳湖行走是自己三种锻炼方式之一。“晨走三百步，不必进药铺。”陈波对这句话有着深刻的理解。平日出行，他都会根据自己的时间去选择合理方式。如果时间特别紧张，他就打的。如果时间较为充裕，那么公交车、自行车都是很好的代步工具。“如果有十分充裕的时间，我肯定选择步行！”

“健康出行，低碳出行。”相信这一健康理念已深入当天参加行走的每位成员心中。（D）（3）

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