咸阳湖边迈大步 走出健康和文明

王巧

吃过晚饭，我换上运动装走向咸阳湖，散步乘凉。来到湖边，一丝丝凉风掠过无比惬意。原想越过绿色橡胶大坝往西行，看渭河河滩蒹葭苍苍，看杨柳依依，再沿着水榭亭畔漫步，伴着夕阳临风观景。谁知，湖岸边园林里休闲处男女老少人头攒动，更有那健步走的队伍你来我往。经不住强劲的乐曲、招展的红旗、健美的步伐引诱，我情不自禁加入队伍，这一走便走上了瘾，走出了健康和文化。

听，远远传来节奏鲜明、铿锵有力的乐曲，伴着几声哨音和“一二一，一二一”的号子，不用说这是一支组织性强的健步队伍。果然，近了近了，领头的是几排身着荧光绿运动短装的女子，其中一人手举红色队旗。她们昂首阔步整齐划一甩着手臂，雄赳赳气昂昂目不斜视直向前，真是英姿飒爽，令人赏心悦目、精神振奋。他们排成两行，前边的服装统一，中后边的就成了杂牌军——高矮胖瘦衣着各不相同。一男子背着小音箱走在前，一男子在中间叫队，还有一男子在后边。看到他们来了，散步纳凉的人们纷纷让路，偏是一只小狗好奇地站着不动，好像在倾听：“草原上的姑娘数你最妩媚，心中有爱，爱像蝴蝶飞……”

这悦耳的歌声、这整齐的步伐、这庞大的队伍令路人驻足侧目，发出赞叹，这是一道多么文明多么亮丽的风景线！“快跟上！咱也走走！”路边的父子、夫妻、爷孙互相叫一声，一个个跟上去。我也小跑过来，刚入列，那断后的男子就要求：“跟上、看齐！脚步换过来！注意挺胸、收腹、摆臂、不要讲话……”他不厌其烦地叮嘱着，提醒着。有人不适应闪身出列，他立刻示意补上。看到一个十来岁的小胖子和瘦爷爷一直并肩疾走，他大声鼓励：“加油！加油！”我的头上冒出汗来，脚步也错乱了，他立马指正。我猜，他不是退伍军人就是老师吧！

“嘿，扎西德勒！扎西德勒是最美的话语，扎西德勒是最美的问候，扎西德勒是最美的祝福……”姑娘唱得带劲，我们走得更带劲，一会儿就到了一号桥。桥上彩灯闪烁，桥下路面宽阔，转弯继续沿湖西行。左首湖水汤汤，右首绿树葱葱，路越来越窄。穿过园林走上防浪墙的护堤大道，迎面一支支相同服装的健步队擦肩而过，音乐声交叠，领队们招手致意……

听说，咸阳的健步走协会已成立，拥有几千人的队伍。他们通过自身的实践不断宣传健康理念，告诉大家：健步走不仅可以使人的大脑得到充分休息，而且可以增加肺活量和肺换气，同时还能增加胃肠蠕动利于消化和吸收。由于上下肢同时活动和肌肉收缩活动，可以防止血栓形成，增强身体的协调能力……

“徒步行走——九”记录仪报着行走的历程，前边的人忽然边走边举手击掌。哦，今晚的健步走结束啦！人们还不愿离去，又三五成群地加入湖边的纳凉队伍。渭河两岸流光溢彩、摩天大楼影影绰绰，一座座彩桥披上霓虹羽衣……天上的星辰抖落人间，月中的嫦娥在湖中翩然起舞…… （B）（10）

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