你需要了解的献血知识

刘琼

众所周知,无偿献血可以帮助有需要的人,甚至可以拯救别人的生命,可是许多人对于无偿献血既熟悉又陌生,对于真正的献血知识知之甚少,网络上也一直存在关于献血的流言:有人认为献血会导致人发胖,也有人认为空腹献血可以达到减肥的目的,还有人认为献血会危害身体健康。那么,事实真的如此吗?针对以上问题,咸阳市中心血站工作人员给出答案。

发胖不是献血惹的祸，与身体代谢及生活习惯等相关。

献血会使人发胖这一说法没有科学依据。献血会使人体血容量在短期内丢失,我们国家的献血法规定,每人每次献血的血容量在200~400ml之间，不足人身体血容量的百分之十，这些血容量的损失一般对人体没有危害。身边确实有很多朋友献血后发胖，其实原因很简单：这些人担心献血会伤身体，短时间内进食大量补品，过多摄入高热量食物，导致体重上升。

空腹献血减肥并不靠谱，血容量几小时就可补回。

空腹献血会减肥这种说法也不靠谱。献血丢失的血容量很少，几个小时就可以将丢失的血容量补回来，这跟脂肪代谢和能量代谢以及减肥没有必然联系。而且在献血前一定要进食清淡食物，避免空腹献血产生献血反应，也避免食用油腻食物影响血液质量。

献血不仅不会危害身体，反而对身体有益。

适龄健康人群适当献血不会影响身体健康。正常人总血量约为4000～5000毫升(约占体重8%),平时有20%储存在肝脏、脾脏等脏器中。献血后，这部分储存血液会很快释放入外周血，参与身体的血液循环。而且人体细胞也在不断地进行新陈代谢，如红细胞的寿命为120天，血小板为8～10天，献血可以促进血液的新陈代谢，减少心血管疾病的发生。

人在献血后72小时内就会恢复原有的血容量，而血小板在健康人体内则数量充裕，捐献后24～48小时内，血小板数量就可以恢复到捐献前水平。因此,血小板捐献的间隔期为2周。咸阳市每年都有近10万人次的健康献血者，他们都以亲身经历证明了献血无损健康的事实。（G）（2）

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