步入老年 先给自己定“心”受访专家：中国心理卫生协会、咸阳彩虹医院心理科主治医师 许晓艳

本报记者 吴萍

你是否想过，当你步入老年的时候，你是什么样的，你又会做些什么呢？是白发红颜半老徐娘，还是鸡皮鹤发老态龙钟？事实上，老年生活是一个心理对环境适应的过程，许多的矛盾和纠葛需要用平和的心态、知老为老的行为来研磨，所有不快和烦闷仅仅是步入老年的一个过渡而已。

“当你老了，头发白了，睡意昏沉；

当你老了，走不动了，炉火旁打盹，回忆青春……”

时间如白驹过隙，正如歌曲《当你老了》中所唱的一样。在生命的年轮别过之后，我们每个人都会到达暮年。

就在重阳节过后，咸阳彩虹医院心理科主治医师许晓艳接待了一对七旬夫妇，安静的诊室里老阿姨倾情诉说，伤心之处不免落泪，她的老伴坐在旁边很是委屈但又有点生气想要辩解。

“原来，老阿姨一直以来认真干净，但自从去年患有帕金森综合症后，行动迟缓、诸多不便，经常熬夜打扫卫生，爱发脾气。从专业的心理视角来看，确有值得思考之处。”许晓艳看着眼前两位鹤发长辈，作为一个晚辈对他们满是尊敬与同情。

当人步入老年，身体逐渐衰老，腰酸背痛腿抽筋，眼花耳背细金银，正如古人所描述的：“身瘦带频减，发稀冠自偏。”“眼涩夜先卧，头慵朝未梳。有时扶杖出，尽日闭门居。懒照新磨镜，休看小字书。”

相应的，大部分老年人也会发生一些心理上的变化，如幻想心理：盼望长寿、爱听他人关于自己健康的恭维话；抑郁心理：自卑自责、自怨自叹，或容易激动、动不动就发火；怕孤独心理：自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。自我行为约束、自我内心封闭，逐渐地疏远社会。

然而，一旦存在偏激心理，一方面因衰老以点带面地否定自我，经常自责、自卑、自怜和自贬。另一方面因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望被敬重、关心和照顾。进而产生多疑心理。

那么，为什么老年朋友会出现这些问题呢？毫无疑问，对于老的“态度”直接促成了这些变化的发生。

“老年”一方面是从客观年龄来定义的，人生七十古来稀，甚至有的人刚到花甲之年便已显现出各种老态，比如须发花白、身体机能下降、行为能力减退。

另一方面是从主观的年龄定义的，主要是人们从心理上对于老的认定，这些人往往已逾花甲或古稀之年，但依旧认为自己或伴侣年轻，存在于他们内心深处的不是眼前的老人，所以当他们絮絮叨叨、行动不便、看不清听不见的时候，“年轻的老人”就会着急发火“你现在怎么成这样了？你以前不是这样的”，甚至一度心生疑惑：“这个人是谁呀？！”所以，这些人不只是“嫌弃”伴侣的老去，更多其实是在否认自己的衰老与逐渐残败，陷入老年焦虑中。

所以，当你老了，已至暮年的你还认识自己吗？

我们知道“生、长、壮、老、已”是客观存在的生命过程。人生一世，草木一秋，每段生命的过程都只需自己顺应自然地去完成与享受。当年老的时候，倘若我们能真正懂得“细思皆幸矣，下此便翛然；莫道桑榆晚，为霞尚满天”的境界，也许就更能清楚、安宁地认识自己，真正过好自己的一生。（G）（2）

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