大雪节气后 气温略有回升

今天是二十四节气中的大雪，意味着天气会变得更加寒冷。这个节气的气候特点是寒冷干燥，空气湿度低，也是呼吸道疾病易发的时节，此时养生要顺应自然规律，饮食调养应以温补为主。

普及一下，大雪是农历二十四个节气中第21个节气。更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。

值此时节，专家对市民提醒，注意头部、胃部和足部保暖，尤其是要保持脚部清洁干燥，袜子常换常洗，每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位，每天坚持步行半小时以上。

大雪节气是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。在饮食调理上，适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，以便助于御寒。大雪节气，室内气候干燥，新鲜蔬菜减少，会造成维生素缺乏。同时，注意少吃肉食，多吃蔬菜和温性水果，宜多喝粥。

为此记者提示一下大家，既然，“大雪”节气都到了，冬天真的是来了，说不定接下去，真正的下雪天也快了。提醒一下大家，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律。起居调养宜早眠早起，老年人外出锻炼也要悠着点哦。

再来说说天气，民间一般以“大雪”节气作为一年中最冷天气的开端。市气象局预计，未来三天雅安市转受西北气流的影响，相对湿度减小，天空状况将逐渐转好，以多云天气为主，早晨平坝河谷地区可能有大雾天气发生，注意防范大雾天气的发生。

具体天预报：

8：阴转多云7-13℃

9日：多云间晴，早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气4-17℃

10日：多云，早晨地区有平坝河谷地区可能伴有大雾天气，5-15℃

雅安日报记者石雨川

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