注意健康安全，让孩子度过愉快暑假 记者 宋伟 刘晶

暑假又来了，小朋友们又开始了愉快的暑假生活，但每年暑假都是儿童安全健康问题的高发期。为小朋友能度过一个愉快而又安全的假期，本期我们采访了延安市人民医院的各位专家们，以“安全第一，预防为主”，对小朋友们进行一次假期健康安全小提示。

高度关注用眼健康

夏天比较炎热，有些小朋友们喜欢待在空调房里玩电脑，看电视，一个假期结束，眼睛就近视了。要让孩子的双眼健康过暑假，家长就要早打算早安排，别让暑假成为近视眼的发病温床。

市人民医院眼科主任王彦荣提醒广大家长，暑假要合理安排孩子的日常生活，不要让孩子看太久电视和电子产品，长时间盯着电子屏幕，无疑是引发及加重近视的首要“元凶”。每天保证户外2小时的活动时间，家长空闲时，一定要多带孩子到户外走走，开阔的视野、绿色的植被、明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生及发展。培养孩子的良好习惯，早睡、早起，加强体育锻炼，提高身体免疫力。引导孩子多吃绿色蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、海带、西红柿、香蕉、橘子等，这些食物能够对预防孩子近视起到一定的作用。还要科学防控近视，近视是不能治疗的，只能控制，家长不要轻易相信某些广告或者验光机构，近视后一定要带孩子到正规医院做检查，验配眼镜。

暑假是儿童眼外伤的高发期，记者采访中看到，眼科门诊人满为患，近期眼科就有眼睛受伤来就诊的儿童，大部分是玩具枪的水弹对眼睛造成的伤害，由于儿童眼球组织结构脆弱、娇嫩，对外抵抗能力较成人差，一旦损伤危害性极大。王彦荣主任还提醒广大家长，不要给孩子买具有攻击性玩具，如玩具枪、玩具刀等。如果不幸发生眼外伤，一定要及时送往医院。

磕伤牙齿要及时就医

暑假小朋友们渴望户外活动，有了充足的时间，在小区的院子里或者广场学平衡车，骑自行车，但他们对速度和方向的判断能力还没有成熟，也很难主动躲避一些障碍，容易有磕磕碰碰，造成牙齿外伤。

市人民医院口腔科主任李小东告诉记者，近期有不少因为骑平衡车摔倒的儿童来医院就诊，主要集中在运动过程中跌倒或撞击导致的牙外伤。要是磕断了牙齿，家长要让孩子把断了的牙齿含在嘴里或泡在牛奶里，半小时内到医院就诊可以修复破损的牙齿。

牙齿受损虽然可以采取很多措施补救，但修复还是无法媲美原来真牙的效果，因此还是要注重防范。李小东主任提醒广大家长，要确保孩子在骑平衡车和轮滑运动前正确佩戴安全头盔和护膝等保护装置。一定要给孩子选择合适的车型，孩子坐在座椅上、双手握着车把的同时，必须双脚也能够得着地。如果孩子在运动期间牙齿受损，一定要及时将孩子送到专业的口腔医院进行检查治疗。

没了学校作息时间的束缚，孩子们在假期经常睡懒觉，养成不好的作息习惯，甚至早晨起床不刷牙。还有很多孩子把刷牙当成负担，经常敷衍了事，刷牙前后不到1分钟，这是很难把牙齿都清洁干净的，况且刷牙除了清洁牙齿外，还有按摩牙龈、促进牙周的血液循环的作用。所以即使在假期，家长也要监督孩子养成早晚刷牙的习惯，每次刷牙时间不低于3分钟。

严防溺水、犬咬伤和传染病

近期，市人民医院急诊科犬咬伤的就诊患者也多了起来，儿童占了很大一部分比例。市人民医院急诊科副主任张维涛提醒，孩子在暑期要避免与野生动物，流浪犬、猫接触，动物在休息进食时不要去打扰。一旦被动物抓咬伤，应立即进行伤口冲洗，足够的冲洗可以清除大部分的病毒。咬伤后要及时前往有条件的医院或到犬伤门诊做进一步处置。

每到炎炎夏日，青少年溺水的悲剧事件时常见诸报端。据国家卫健部门统计，全国每年约5.7万人溺亡，14岁以下的少儿占比达一半以上，为56.58%。

孩子在泳池中嬉戏，家长要准备高质量的救生衣。在水中，一定要让孩子在你一臂能及的距离，一刻也不能离开他。溺水超过几分钟，就有可能对儿童的身体造成不可逆的损伤。学会心肺复苏的方法，将有可能挽救溺水儿童的生命。

此外，张维涛副主任还提醒大家，暑假期间是手足口病高发期，父母尽量少让幼儿外出吃饭，教育幼儿养成良好的卫生习惯，经常洗手和洗澡，多喝水。此外，尽量不要让孩子到拥挤的地方，以减少被感染的机会，发现疑似传染病症状，及时到正规医院就诊。

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