今天“谷雨”雨停气温升, 专家提醒，市民注意抑制“春火”

本报讯（YMG记者徐鲲）一场冷空气不仅带来了大风降雨，也让烟台的气温下降不少。今天烟台市天气转晴，东北风风力逐渐减弱，到夜间开始转西南风，同时气温开始回升。

昨天早上开始，受冷暖空气共同影响，烟台市阴云密布，下午雨点飘落。来自气象部门的雨情报告显示，从前天夜间到昨天下午，全市平均降水1.6毫米，其中莱州市降水最多，平均降水量达到4.4毫米。芝罘区为0.1毫米，福山区0.2毫米，高新区仅有微量降水。没有了阳光的助力，加上北风较大，昨天气温明显下降。昨天凌晨，市区气温在8℃左右，到中午12点升至12℃，比前一天下降了5℃。

今天白天烟台市天气开始转晴，东北风，风力逐渐减弱，从夜间开始，东北风转为西南风。今天气温回升，预计市区最高气温升至16℃。

今天我们迎来了农历二十四节气中的“谷雨”。养生保健专家提醒说，谷雨时节，气温回升较快，公众要注意抑制“春火”。烟台中医院专家指出，“春火”就是民间俗称的“上火”。饮食不合理、工作节奏紧张、生活缺乏规律，精神压力过大，是造成人们“上火”的主要原因。

为了抑制“春火”，市民饮食上要注意调养肝气。少吃火锅等辛辣食品，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等；果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。市民将食品科学搭配食用，就能从中摄取丰富营养，特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。此外，要养成有规律的作息制度，多喝水，戒烟戒酒，要做到心胸开阔，积极乐观。明天云量增多，西南风，风力逐渐增大，气温继续稳步回升。后天天气多云转晴，西南风为主，风力减弱，气温相对稳定。

烟台市气象台2015年4月19日17时发布最新天气预报：今天白天到夜间，市区天气：多云转晴，东北风转西南风，风力4到5级转3到4级，最高气温16℃，最低气温10℃。预计明天白天到夜间：晴转多云，西南风，风力3到4级转5到6级，最高气温23℃，最低气温10℃。后天白天到夜间：多云转晴，西南风短时北风，风力5到6级转3到4级，气温：19～12℃。

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