坏习惯比遗传更可怕, 慢性病盯上少年郎

本报讯（YMG记者李俊玲通讯员刘正毅刘东）大约20年以后，慢性病，即生活方式病，将成为世界“头号杀手”。昨天，记者从市疾控中心了解到，慢性病已成为烟台市致死疾病的主力军，不健康的行为方式或生活习惯，都将直接导致心脑血管病、糖尿病等慢性病的泛滥。如今，慢性病已渐趋低龄化，不再是老年人的“专利”。

14岁儿童患上高血压脂肪肝14岁的明明（化名）平时不爱吃早饭，饿了就随便买一个汉堡或火腿肠充饥，而且偏爱吃肉和高热量、高脂肪的垃圾食品，从小就是一个小胖墩，上了初中后，体重达到了130多公斤。体检时，被查出患有高血压和脂肪肝等疾病。医生提醒他减少肉的摄入量，严格控制体重。明明却满不在乎：“我没觉得哪不舒服啊，离了肉我可吃不下饭！”明明的妈妈也觉得医生有点小题大作。

对此，疾控专家表示，近年来，慢性病之所以呈年轻化趋势，跟孩子长期的不良饮食习惯有很大关系。作为家长不能再坐视不管，贻误孩子的健康。

过度夜生活扰乱正常生理节律如今很多人为了缓解压力，喜欢晚上到咖啡厅、舞厅等场所侃谈聊天、唱歌跳舞。然而夜生活过度，会扰乱人体正常的生理节律，久而久之会造成失眠健忘，头痛头晕，记忆力下降，胃肠功能失调，诱发慢性胃炎、消化性溃疡等多种慢性疾病，而且发病年龄越来越低。中小学生患高血压或糖尿病，已非个例。很多人认为是家族遗传的疾病，实际上也是因在饮食和睡眠等生活方式上存在不良习惯造成的。

预防慢性病戒烟限酒多运动市疾控中心副主任王茂波特别提醒说，在慢性病防治中，预防显得特别重要。由于慢性病往往具有共同的危险因素，因此，在日常生活中，只要改变不良生活习惯，选择健康的生活方式，戒烟、限酒、合理膳食、进行适当的体力活动，保持心理健康，降压减负，就能防止或减少多种慢性病的发生。慢性病诊断容易，定期进行健康检查就能及早发现慢病，通过及时治疗，促进康复，减少并发症和伤残发生，以提高生活质量。

特别提示十大易患慢性病人群过敏体质者；胆固醇过于低者；偏吃肉食者；常喝很热浓茶者；经常熬夜者；憋大小便一族；癌症病人的子女；夫妻一方患癌的；.高血压患者；维生素缺乏者。

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