孩子越补体质越差秋季进补“补”出问题

2岁半的多多（化名），半个月感冒了两次，来到烟台中医院儿科就诊。刘竹云主任询问得知，入秋以来，孩子的奶奶觉得孙子体质弱，就买来海参、燕窝等大补的食品给孙子吃，一天一个海参，还不间断吃点其它补品，结果孩子的体质没有好转，反而更容易生病了。

“孩子正处于生长发育过程中，免疫力尚未形成，他自身的调整能力迅速又强大，一般无需额外进补。像常见的补品阿胶、燕窝、鹿茸、红参、党参等参类，都不太适合小孩子吃。”刘主任说。

“很多家长生怕孩子输在起跑线上，频繁或大量地给孩子补，殊不知，这样容易给孩子脾胃带来负担，反而影响成长。”刘竹云认为，从中医角度来说，孩子处于生长发育的旺盛时期，生理特点是生机蓬勃发育迅速，脏腑娇嫩形气未充。这个特点表明孩子肺不足易外感风寒，脾不足易消化不良，肾气不足抵抗力不够。因此给孩子进补不是关键，重要的是调节这些脏器的功能。

“保护孩子的脾胃很关键，可以食用一些健脾的东西，比如莲子、麦芽、陈皮、山楂等。”刘主任说。

营养失衡小胖墩“扎堆”

铮铮（化名）今年12岁，身高1.50米左右，体重却达到了70多公斤，是个不折不扣的“小胖墩”。

铮铮是全家的独苗，4个老人都很宠爱他，孩子喜欢吃肉，老人们就天天变着法子做给他吃，因为营养不均衡，孩子食量过大，体重飙升，体质也很弱。

刘竹云说，现在的“小胖墩”太多了，孩子并不是越胖越好，还是要营养丰富，饮食均衡才可以。“要粗粮和细粮搭配，鱼肉蛋都要适量吃，其实一天半斤牛奶加两个鸡蛋，一个孩子的正常营养就足够了，无需再补其他的。当然，并不是提倡大家给孩子只喝半斤牛奶吃两个鸡蛋，只是告诉大家，无需给孩子大补特补。”

还有的家长总担心吃得不好造成“孩子营养不良”，对此，刘竹云认为，现在城市的一般生活水平，正常吃喝完全可以摄取足够的营养。

现在很多家长，孩子一生病多，就埋怨抵抗力，其实真赖不着抵抗力，很多原因是因为家长太过于保护孩子导致的，比如天气一凉就把孩子圈在家里，让孩子老是在不通风的环境里，这样自然生病会多；再说秋冬季本来孩子就容易生病，无需大惊小怪。

体质差的孩子根据情况适当进补

刘竹云说，孩子的体质还是有区别的，有的孩子气虚有的孩子阴虚，遇到这些情况适当进补也可以。“气虚的孩子脸色微黄，没有光泽，缺乏血色，没精神，易生病；而阴虚的孩子，面红、消瘦、口渴、尿黄，性格烦躁，喜吃辛辣。”刘竹云建议，气虚的孩子多吃点补气的食物，如山药、大枣、薏米、板栗等；而阴虚者饮食宜清淡，可以吃点滋阴的，比如蜂蜜、梨、荸荠等。

刘竹云强调孩子不能吃得太好，因为孩子脾胃消化能力有限，过多的脾胃负担就容易让孩子生病。另外秋季日常护理要注意，对于老话说的“春捂秋冻”，刘竹云觉得还是有道理的，“不要过早给孩子穿得太厚了，要根据天气的冷暖随时增减比较好。”同时，秋天别让孩子运动量太大，有汗要及时擦，别总是换衣服，一脱一穿最容易感冒。在饮食上，要多喝水多吃水果。YMG记者衣文萍

通讯员陈展鹏

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