天冷，你有啥御寒高招？

昨日，网友“浪浪”发帖称，2月5日20时开始，我国中东部地区自北向南先后出现大范围大风降温天气。内蒙古中东部、东北地区中南部、华北北部、黄淮东部、江淮东部、江南东北部和东南部等地的部分地区降温幅度可达10～12℃，局部地区达14℃。一夜之间降温超过10℃。

烟台这两天也是大风降温，医院里因感冒打点滴的特别多，以往穿不上的厚棉服都拿出来穿了，面对反常的严寒，你有啥御寒高招，不妨分享一下？

鸡汤、橙子、热茶，黄酒，甚至是烈酒都是御寒的好东西。

烟台人：我天生怕冷，我认为要想御寒多穿是王道。另外，我对付感冒也有一套独门秘笈：鸡汤、橙子、热茶，黄酒，甚至是烈酒都是御寒的好东西。

程扬：我同意楼上说的，多穿衣服但要注意一点：穿衣不能过紧过厚。穿衣太紧，不透气，病就爱上身。

啊咧狮子：“小冰期”来了又是下雨刮风又是降温，寒潮蓝色预警。这样的天气帽子、口罩、手套、棉大衣一样不能少啊。

翠丫丫：面对严寒，早餐一定要吃好呀！而且必须是热食。尤其要吃一些有营养，有热量的食物，一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以

及水果、蔬菜等几大类食

物。荷兰科学家近日发

现，一顿1200卡路里的

早餐可以将血液里的天

然抗病毒成分———伽玛

干扰素，提升450倍。

美羊羊Q：一定要睡好觉，8小时的睡眠能让免疫系统达到最佳状态。当睡眠时间比平时减少40％时，你的免疫力就会降低一半。

大空翼：别看天冷，可要坚持运动。我个人认为快步走最适宜冬天运动了，每天快走45分钟，并能坚持一周五次，患感冒的比例要低一半。除了快步走，社交也是很好的运动，研究发现，社交活跃的人患感冒的几率比内向的人低。

笛笛：每天一定要晒太阳，促使身体合成维生素D，最好常吃一些三文鱼等深海鱼类。体内维生素D含量越高的人，越不容易患呼吸系统疾病。

重庆李：多吃辣椒能御寒。特别是豆类火锅，美味又健康。洋葱和大蒜里含有能加强免疫系统的植物化学元素。豆制品里含有一种叫做大豆苷元的异黄酮，也能增强免疫力。辣味还能打通鼻腔通道，防止鼻塞。

达芬奇诺：我喜欢喝绿茶。加拿大科研人员发现，往可以引起感冒的腺病毒培养皿中加入绿茶，病毒停止了复制。这是儿茶素在起作用，而在所有茶里，绿茶中的儿茶素含量最高。为了最大限度地保留儿茶素，请用滚水泡茶10分钟后再喝。

王小二：刮大风，口罩是御寒首选，口罩也得注意清洁啊，不要两面戴。佩戴口罩不应超过6小时，连续说话或者打喷嚏时要把口罩摘下，还得勤洗勤晒。

玲玲：我推荐给大家一个御寒的好东西：从网上买了贴身暖片，不用灌热水，也不用插电，拆开包装袋就可以加热。很多明星拍戏会用到它。这里推荐给冬日结婚的新娘子使用，但要注意不能直接贴在皮肤上，以免灼伤吆。

王爽：正享受泡脚的美好时光，洗脚水里加了能通经活络的足浴粉，既驱寒又强身，冬天记得每天要用热水泡脚噢。

圆圆：今天去逛商场，发现护膝、毛绒耳套、护腰、口罩、毛绒鞋垫都不错，皮草耳套也非常时尚美观，最喜欢印着卡通图案的口罩。

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