第一学期压力最大要挺住, 留美烟台女孩为学弟学妹支招

日渐升温的留学热，不可避免地伴生很多问题，如何避免留学的盲目性和随意性、如何适应海外留学生活，一直是留学人群最关注的问题。近日，记者通过网络，与一位远在美国阿拉巴马州奥本大学留学的烟台女孩石文进行了交流，请她谈谈自己的留学经历，为留学新生提供切实可行的建议。YMG记者马银涛

第一个学期，要扛得住压力

大学毕业即申请到美国百年州立大学的全额奖学金，用3年时间获得硕士双学位，目前正在攻读博士学位———石文的经历虽然不能够复制，她的经验却值得每一个准备出国留学的学生借鉴。

知道石文，源于她父亲石佩民给本报的一篇投稿，名字叫《女儿送自己去美国》。在与记者面对面的交流中，石佩民说，女儿是个做事有计划、有韧性的孩子，这种个性在留学生活中对她的帮助很大。

随后，记者与远在美国的石文进行了交流。石文地谦虚说，出国之后才发现，每一位优秀的留学生背后都有一段奋斗的历程，要顺利地走过来，必须要耐得住寂寞，扛得住压力。“语言障碍是每个初到海外的中国学子要面临的主要问题。”谈到初到美国时的感受，石文坦言，第一个学期的压力很大，语言关首先是要面临的问题。虽然出国时，她的GRE（全称Graduate RecordExamination，意为“美国研究生入学考试”）成绩非常好，但是一到美国大学的课堂上，就完全不是那么回事了。

“我所在的阿拉巴马州在美国的东南部，很多授课老师讲话带口音，而且语速非常快，我刚到美国时十分不适应，几乎听不懂，只能一边勤学英语，一边借同学的笔记补习功课。”石文告诉记者，留学生活的第一个学期是非常辛苦的，压力大到她差点要放弃。因为石文不仅要完成学业，还要帮助为其提供奖学金的教授工作，另外还要操心自己的衣食住行。“刚到美国的第一个周，我基本没怎么睡过觉。”石文说，“在外留学，必须要有韧劲，要有坚持不懈的劲头，而且要善于给自己制订一些长远和近期的目标、计划，这样一步步地走下来，情况自然会有所改善。所以我经常会跟学弟学妹们说：‘到美国留学的第一个学期，你一定要咬牙坚持住。\’”

出国留学，态度真的很重要

留学热持续升温，什么样的学生适合出国？石文建议，家长在送孩子出国前就应该算算细账。留学需要消耗大笔的资金和时间，只有根据学生情况制订明确的目标，把孩子送到合适的国家，去学适合的专业，才是对他们负责的表现。

同时，并不是所有的孩子都适合这种教育模式。一般而言，出国的孩子都要经过一个磨合期，语言的陌生、社会环境的陌生往往给他们造成巨大的压力，特别是年龄较小的孩子，压力会更大。此外，在国外缺乏家长的监管，更需要孩子有超强的自我管理能力。石文告诉记者，“美国是个高度自由的国家，诱惑很多，这就要求留学生们的心智要成熟，要对自己负责，要能辨别自己究竟想要什么。”在刚刚过去的假期里，石文帮助所在的奥本大学培训了一批刚到美国留学的中国孩子。石文坦言，她很为这些孩子们担心，他们有的才十六七岁，在国内就是刚上高中的年龄，他们比在大学毕业后出国读研究生的留学生更容易失去方向。石文建议，出国留学的孩子不仅要有语言能力，更重要的是必须具备坚韧不拔的学习毅力；要有良好的心理素质，健康的人格和强大的内心。她建议即将留学的学生，出国后，要尽量多看多听当地的新闻，了解当地的社会和文化，以便于跟当地人交流，更快地融入到留学生活中去。

另外，石文提醒说，有些学生因家庭经济原因，出国后边学习边打工赚钱，这并无不可，但一定要衡量好打工和学习的轻重关系，千万不要因为打工而耽误了学业，因小失大。国外有的学校对考勤是非常严格的，如果学生的出勤率没有达到要求，有可能面临被退学。

平日多积累，要学会利用图书馆

石文说，在美国读大学，最忙的一周并不是考试前的一周，而是开学后第4或第5个星期，“我们都称这周为hellweek（地狱周），因为这一周将迎来本学期的第一次期中考试，并且所有的课程都刚开始，需要时间去适应，这么多事情堆在一起，大家都忙疯了。”

美国高校的考试与国内的不一样，每学期有2次期中考试和1次期末考试，期末考试成绩一般占40%，期中考试成绩一般占30%，剩下的就看平时的作业分。“文科的考试一般就是写2-3篇小论文，一般是1500-3000字，比较注重学术类的观点和论据，绝对不能抄袭，如果发现抄袭了，有可能会被开除。理科的成绩主要是以考试为主。”

对比国内高校和国外高校的考试，石文总结道：“在国内大学，平时像在疗养院，大家都悠哉悠哉，考试前就像到了疯人院，大家都去图书馆霸位K 书。但在美国，平时和考试没什么区别，可以说从头忙到尾，基本上没有松懈的机会。”

在国外学习，不同于国内，是没有班主任的。学校更加注重培养学生的独立思考能力和团队合作能力。石文建议新留学生们，应尽量快速地融入新的集体，培养自己的独立思考能力和查阅资料的能力。要充分地利用大学的图书馆，而不仅仅是把其作为自习室，同时积极参加小组问题调查讨论，提高团队合作意识。

遇到问题，要学会寻求帮助

如果在国外的学习生活中遇到了问题，留学生们应该怎样处理呢？

石文说，留学生们遇到的问题一般会涉及学习、生活、心理、健康、法规以及安全等方面。她建议学生在出国之后，要充分了解和利用身边一切可以利用的资源。“留学生可以求助利用的资源，除了国际学生办公室、国际学生服务中心这样的机构外，还有心理咨询服务中心。西方国家较重视学生的心理隐患，对于孤身在外的留学生来说，存在一些心理问题也很正常。如果留学生遇到一些解不开的疙瘩，可以去学校的心理咨询服务中心寻求帮助。”石文如是建议。

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