让健身成为生活习惯

YMG记者孙朝军

在关乎健康方面，运动是一个永恒的话题，但未必有人能每天坚持。去年，国家体育总局公布了一项针对我国16周岁及以上居民参加体育锻炼情况的调查，结果显示，经常运动的人只有28.2%，而这一比例远远低于发达国家。

采访中，纪明丽告诉记者，一年前，有四个印度小伙子来到她这里健身。这四个人在烟台一家医院进修，只有三个月的进修时间，来烟台安顿好后的第一件事就是找健身俱乐部，办理健身卡，每天都会抽时间去健身。在他们的生活中，每天不健身就像是少了点什么，而科学合理的健身，让他们每天都精神百倍，精力充沛。

就在记者采访时，偶遇一位刘女士，她也是一位健身爱好者，瑜伽、跳舞、健身操等各种健身项目她都在行。她讲到给她触动最大的一件事就是出国旅游时，碰见一位近七十岁的阿姨，身体灵活，精神饱满，人家告诉她，这是每天坚持健身的效果。

健身，绝对不是三天打鱼两天晒网的事，长期合理的坚持才能收获健身的益处，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香。”

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