高考生，老师催着他们出去放松, 冲刺阶段，两点一线，早睡会不安、晚起会后悔

高考日触手可及，高三生马上要与高中作别、与毕业班作别、与一轮又一轮的备考作别了。有人说，高三虽苦虽累，但若一生没有经历过，也是遗憾。可高三这一年究竟是不是煎熬难耐，也只有如小马过河般亲自试过才知。作为旁观者的我们唯有理解，从高考生的作息时间轴上找找答案。

YMG记者徐峰摄影报道

晚11点半睡，早5点半起

早上6点多，烟台四中高中部门前迎来了“早高峰”，毕业班的孩子们早早到校了。站在门口的保安告诉记者，他已经习惯了这些孩子行色匆匆的样子。记者与其中的几个学生并排走上教学楼，攀谈中发现，每天晚上“加点”复习成为他们的日常，平均入睡时间11点半、早起时间5点半，早睡会不安、晚起会后悔，早早起床吃过早饭后便开始了两点一线的毕业班生活。走进高三教室，零星早到的学生已经进入晨读状态，后来者见状总不由自主地加紧脚步，看一眼黑板上的倒计时，匆匆翻开资料埋头苦读起来。朗朗书声无人打破，除了每周二、三、五6点40分准时播放的英语听力练习，只有这时他们才会各自停下手头上的复习进度，跟着广播一起回顾着那些熟悉的语法句子和英文单词。

6点半进入晨读，7点半晨跑“打气”

“今天要看完前10页。”在一名高考生当天的复习计划上这样写着，学校发放的语文背诵小本展开着，分门别类的错题集用书签标好，计划上当天要复习的相关资料摆在了课桌最显眼的地方。学生们告诉记者，上了高三之后，大部分学生都学会了做计划，整理错题，高考对于任何人来说都不轻松，没有人随意处之。7点35分，晨读过后的晨跑时间让这些孩子暂时脱离脑力劳动，统一列队到操场，沿着跑道跑上两三圈后，早起的困乏一扫而光。“快高考了，孩子们都在争分夺秒，但必要的体育运动不能少。边跑边喊口号，对他们来说更是在为自己打气加油。”高三11班班主任李欣说，随着声声“我要上一本，我要上名校”的口号响起，每个高考生都打开了这一天最积极的状态。

课间十分钟各有安排，老师担心状态“紧绷”

7点50分，上课铃声响起，对照黑板一侧的课程表，高考生拿出了相应的课本，在临考的这段时间里，课堂时间基本上都是在做题与讲题中度过。站在讲台上的语文老师王东在讲解过程中，不时地“瞄”着学生们的笔记，确认他们将要点记好后再继续讲下去。“从一模开始到现在，主要是进行综合训练，就是在做成套的题，不断地去强化一些专题内容。”作为高考第一科语文，王东更希望他们能有个好的开端，不要影响后几门考试的发挥。下课铃声响起后，几名学生追着任课老师问问题去了，教室里几名学生趴着小憩，几名学生简单地伸伸懒腰，换了个姿势又继续自己的复习进度，班主任李欣几次进来说着“出去放松放松”，“刚上高三时还会过来跟他们强调课间纪律，到了现在已经完全用不上了，每个人都有自己的安排”。“我们不建议他们一直是这种紧绷的状态，但如果自身精力充沛，也可以这样做，毕竟时间紧张。天道酬勤的道理咱都懂。”语文老师王东看着这些孩子说道。

晚饭间简单运动，回家后加餐再看两小时

在四中食堂和宿舍楼中间，有个运动场地，那放了不少运动器材，高三11班的刘祥涛每天晚饭后都到那打一会儿乒乓球，为了高考，本来一直想着减肥的他“重拾”了晚餐习惯，一个包子一个面包“打底”，晚自习后10点到家了再喝一碗妈妈早就准备好的汤。晚自习从6点多开始，一共三堂课一直持续到9点45分放学，这段时间是高考生们问问题、查漏补缺和写作业的时间，临放学时挑选几本当晚要复习的资料，回家再看上一两个小时。睡觉的时候在床上躺着看看语文的背诵小本，有时候听一听英语听力。这已经成了共知的定律。看似充分、紧张的时间安排，对于高考生来说却是一种习惯。“我一直觉得高三不是一种正常的生活状态，但上了高三后才发现，其实还是可以适应的，不是想象的那么难。”刘祥涛说，在离高考还剩五六十天的时候他也曾慌张过、过度紧张过，和大部分学生的焦虑期一致，但是随着日子的推进心态也慢慢放平，将高考看做平时的一次考试，以平常心来对待。

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