面对现实　做出自己的选择

特约心理咨询师烟台十二中任桂华小时候，在外受了欺负，总想着找父母，因为他们会替自己撑腰；上学时，遇到问题，总希望找老师，因为他们能公正处理委屈。只是，当我们是成人，在婚姻里感到无助时，有谁能够保护我们呢？

很多人的观念是：只要我没有错，我对他好，即使他不明白，他的父母、亲人、同事、朋友应该明白，总会有人来为我讨回公道。特别是在婚姻中付出很多的人，会无意识地推卸自己的责任，把自己变成了一个无辜的受害者。所以，婚姻里，看起来最不讲道理的，往往是那些最善良的人，他们不会保护自己，一遇到问题就只得求助他人，而不知道如何面对困局。

所以，我觉得在婚姻里，大家要明白：

1、感情的世界是不讲道理的，从道理的世界中走出来，用心感受彼此，活在道理的世界里，你就会受尽委屈。像青平吧，此时，无论你在生活中如何完美，都没有意义，现实是你的丈夫移情别恋了。在我们的生活中，总会遇到一些不公平，有时候自己很有道理，可是却没有一个人能帮到自己，此时，青平必须放下道理，面对现实，面对你自己。在任何关系里遇到不公平时，你可以拼命讲自己的道理，但永远也不要指望别人支持你的道理，因为对方也有自己的道理，发生冲突了就意味着你们生活的“道理”不一样。唯有面对现实，然后做出自己的选择，并承担选择带来的后果。2、依靠别人的建议，就无法活出自己。很多人喜欢寻找标准答案，现实生活的真相是：无论你听从了谁的主意，最终只有自己对自己人生负责，无论做出怎样的决定，最终都需要由自己来负责。就像寓言“小马过河”的故事，所有的动物都是根据自己的经验给出了答案，没有谁能为小马做决定。现实生活中也是这样，如果你愿意选择听从别人的建议，你过的不是自己的生活，只能过别人的生活，直到有一天你明白没有人能为自己决定什么，即使有人为你做了决定，是不是适合自己也不一定，只有自己可能真正了解自己。现实生活中活得憋屈痛苦的人，往往是在某一个重要的时刻，对自己的人生选择投了弃权票，听从了别人的意见或者建议。所以，回到自己的内心，面对自己，问问自己：为什么要包揽所有的家务？既然你这么优秀，为什么要选择一个“隐身人”结婚？当这个看起来不如你的人提出离婚，对你意味着什么？你要证明自己是什么、还是要活出快乐与独立？我们每个人内心都有很多的恐惧，比如被抛弃的恐惧、没有价值不被接纳和认可的恐惧，唯有面对自己内心真正的软弱，穿越它们才能让自己真正站立起来。

3、打破僵化的规则，是活出自我的开始。在我们每个人心里，进入任何一段关系，都有一个标准：父母应该是怎样的？朋友应该是怎样的？伴侣应该是怎样的？这些标准会成为你内在的一个规则，会让你生活得比较有安全感。但如果把这些规则视为留住关系的途径，你就会因为留不住而痛苦。也就是说，在婚姻里无助的人，最期待的是能有一些固定的规则，来约束别人保护自己，可最终却不仅没有保护自己，反被规则约束。

很多时候，我们都会听到人们的各种抱怨，人性、道德、制度，似乎什么都不好，那么这些抱怨的人，最痛恨什么呢？在这个满是关系的世界里，其实没有别人，所有你看到的现实，都是你精神现实的呈现，这些规则并没有改变想要改变的人，而你自己却被这些规则限制住了。当你被困住时，摆脱痛苦也唯有从自己开始。

你无法决定别人怎么对你，但你的选择会决定着你：是一直痛苦还是成长、活出自己？在关系中感到不舒服时，你选择埋怨别人，还是觉察自己？当你在婚姻里委屈无助时，选择跟另一半讲道理，还是修复自己的边界？小孩子遇到问题需要有人支持、陪伴、替自己出气。现在的我们，需要建立自己的洞察性思维，对自己的过去和当下有双重的觉察，才能更成熟地面对世界里的各种问题。

对于过去，你可以痛恨，可以埋怨，但唯有你开始承担，才能让你在每一次选择时看见自己，走好眼前的路。

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