军休所举办保健知识讲座

本报讯（通讯员张强袁圣洁）炎炎夏日六月天，养生常识早知道。近日，芝罘区军休所邀请新海阳社区卫生服务站周景妍主任，到所里作了一堂“夏季老年保健与健康养生”的健康保健知识讲座，60余名军休人员聆听讲座。

周主任结合多年的临床经验，用通俗易懂的语言，向军休干部及家属们传授老年夏季衣、食、住、行相关的中医保健养生知识。康复科医生从夏季气候特点、老年生理特性、食物性状等方面，讲述老年人夏季生活上的需与禁；细致地告知炎夏如何正确吃蔬果、午觉、用空调电扇以及如何穿衣穿袜等知识。详细讲解老年人常见病与日常保健、夏季养生等养生保健知识。他倡导大家要不断丰富医学保健知识、提高自我保健能力、增强心理保健意识，过健康长寿、鹤发童颜的美好生活，夏季养生要做到保持心静，还要注重保持充足的睡眠，适当午睡补充夜间睡眠的不足。午睡时间不宜过长，1小时左右即可。夏季运动量过大容易损伤心阴，因此，夏季运动后出少许汗为宜。讲座受到了广大军休干部的好评，大家纷纷表示受益匪浅。

新闻推荐

老人突然口吐白沫倒在集贸市场 口腔医院护士长跪地施救

本报讯（YMG记者曲彩云通讯员王茜玮李丹丹摄影报道）前几天，烟台市口腔医院烟大分院护士长王俊俊收到一面锦旗，而这面...

烟台新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离烟台再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。