释放压力 拥抱健康

晚报讯 宜宾市叙州区税务局2019年减税降费新政策及提质强能全员培训近日正式启动，连续三期培训的内容除了减税降费新政策等专业知识培训外，还邀请了来自于宜宾市第二中医医院的心理专家熊小冰，为全体参培人员进行心理健康讲座，旨在关注税务人员专业素质以外心理健康的塑造，提质强能，有效提高工作效率和生活幸福感。

在主题为《阳光心态成就最好的自己+压力管理》的讲座中，熊小冰老师生动的课件让人耳目一新，专业性和趣味性结合现实的案例和幽默的语言让所有参训者体验了一场别开生面的心灵盛宴。

大多数人都不太了解心理健康的重要性，不仅有很多常识性的误区，更容易因为不知道如何正确认识和应对压力对工作和生活造成负面的影响。熊小冰老师从基层税务干部比较普遍的六大压力切入（焦虑急躁心理、紧张负重心理、茫然无助心理、工作倦怠心理、谨小慎微心理、难以平衡心理），向大家呈现出一个丰富多彩的心理、压力世界，引领大家去领会，去反思，并逐步掌握一些认识自我、管理压力的技巧，由此提升应对压力的能力和改善生活品质。

培训结束以后，学员们纷纷上前与专家进行分享，倾诉他们在工作和生活中面临的困扰，交流了听完讲座后的收获。良好的学习氛围强化了培训的效果，也增强了集体的凝聚力和大家应对工作和生活压力的信心。

邓启会

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