横江中学 开展心理辅导活动

本报讯（杨竹馨）近日，叙州区横江中学为全体高三学生进行了团体心理辅导。

本次辅导以“积极应对高考 阳光心态伴我行”为主题，心理学教师彭燕就“如何调节考前心理压力”，从感知、认识、调控三个方面开展辅导。

此次的团体心理辅导不同于其他以知识理论为主的心理讲座，彭燕先用热身活动“温暖传递 快乐按摩”，快速吸引了同学们的注意，用轻松、幽默的言语营造了一个愉悦的氛围。她借助活动——抓“高三”，让学生体验到紧张、放松和兴奋的情绪，以及它们之间的循环转换，告诉学生们紧张的情绪会产生过大的压力，这种压力会成为自己学习的负担，影响学习效率。为让学生进一步感知自己的压力状况，彭老师还让学生们自由发挥，在纸上写出自己的想法，借此带同学们认识压力以及如何应对压力。

游戏“手举词典”告诉学生在压力过大时要适时放下，以小组为单位制定自己的口号并大声喊出来，对压力进行释放，最后同学们折纸飞机将自己的“心能量”相互传递出去。

活动结束后，学子们均表示受益良多，他们认为负面情绪并不可怕，可怕的是不知该如何面对。通过心理辅导，有效地缓解备考的焦虑，放松了心情，打开了心结，更为学生指明了方向，增强了信心和斗志，坚定了高考必胜的信念。

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