伸个懒腰也能健身

本报讯（记者潘燕实习生徐慧敏）8月26日，由市体育局主办、双城健身俱乐部承办的全民健身·办公室保健操走进机关企事业单位大型公益活动，走进市工商局拉开了第三站的序幕。此前，双城健身俱乐部已经把办公室保健操带到中国移动玉州区分公司、中国电信玉林分公司以及市内一家房地产公司。

现场进行的调查发现，在场的大部分员工都存在办公室久坐所带来的一系列问题，比如腰酸背痛、颈部麻木等。如今坐在有空调的办公室里上班，出门坐车，下班了坐在沙发里看电视、上网，约朋友聊天也是坐在一起喝茶……处于“坐”时代的年青人，渐渐被颈肩腰腿痛给盯上了。双城健身俱乐部的教练上门推广的办公室保健操，给市工商局的职工带来了惊喜。而在这之前，他们根本不知道，原来椅子也可以成为健身工具，伸个懒腰也能健身。

在现场，双城健身俱乐部总教练赵绍波带领该单位员工分别做了伸懒腰、肩部、胸部伸展、背部伸展等8项办公室保健操动作。他们以办公室的椅子为健身器材，跟着节拍时而上身前倾，时而伸展手臂，动作简单，但做得十分认真，在健身中体验到了快乐。现场配有专职人员一对一作指导，确保每个动作规范、到位。赵绍波总教练说：“这是一套简单易行的健身操，只需利用办公室的桌、椅，器材简单，针对颈椎、腰椎等问题，每天坚持10分钟的锻炼就能达到不错的效果。”

新闻推荐

知名实木家居品牌金色雨林即将强势进驻玉林市场

近日，笔者从2011国庆玉林家居·汽车团博会组委会获悉，中国知名品牌金色雨林家居将利用这次展会强势进驻玉林市场，这将为玉林市民带来了一站式家居购物。  据了解，此次金色雨林...

玉林新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是玉林这个家。