玉林兴起中老年健身"热"

每天清晨和傍晚，在文化广场、体育馆、玉林师院西校区、江南公园都活跃着这样一群人。他们有的手拿长剑，有的在打羽毛球和气排球、有的拿着扇子，不少中老年人慕名而来，队伍也不断壮大而显得气氛格外活跃，他们锻炼着，健康者，快乐着……时间：清早7时

地点：师院西校区运动场

10月的一个清晨，太阳还没出来，有点微凉，66岁的李大爷像往常一样，早早来到玉林师院西校区的运动场上，打开收音机，开始做热身运动。每天，他都要在运动场上跑几圈。“我坚持晨练有3个年头了。人老了，活动活动筋骨，才能健康益寿”。

58岁的梁阿姨慢跑几圈后停在一旁休息。“我每天都晨练，这习惯有四五年了，出一身汗，冲个凉，才感到周身舒服；如果哪天不出来跑几圈，就觉得浑身不舒服，总感觉到当天的生活中缺少点什么。”梁阿姨笑着说。

在篮球场的空地上，伴随着音乐的响起，一群老人挥舞着太极剑，太极是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展，因此是一项深受中老年喜爱的体育锻炼项目。这支太极队伍中年龄最大的超过82岁，最小的也就50多岁。时间：晚上7时地点：文化广场□本报记者王升运实习生黄秋云

晚上7点，天黑了，路灯亮了，文化广场上音乐响起，人群攒动。朱阿姨站在最前边，她面带笑容，认真地教大家舞蹈动作。身后，一群上了年纪的大妈手拿扇子兴致勃勃地跟着朱阿姨跳着扇子舞。

“我组织这支队伍已经两年多喽，这些都是退休了的，年龄最大的有80多岁，这两年来我教了大概有100多支舞了吧，有广场舞、养生舞、民族舞，养生舞是最能锻炼人的”朱阿姨说，每天教大家学舞，既锻炼了身体，又能结识很多新朋友，每天心情都很好。朱阿姨告诉记者，两年前她因肥胖身体毛病很多，走路都困难，两年间她坚持早上打羽毛球，晚上跳舞，现在身材变瘦了，身体也好很多了。邓海仙锻炼身体：多交朋友分享欢乐

锻炼身体，保持健康心态，广泛结交朋友，是不少老人安度老年生活的一种方式。他们通过锻炼感受快乐、收获健康。

66岁的杨伯伯是退休教师，他告诉记者：“年轻的时候觉得身体没什么，也没太多的时间锻炼，现在退休了，为了让身体保持健康，少看病，少买药，自己每天早上都去锻炼。老年人为健康为快乐坚持晨练，晚上散步跳舞以保障身体健康，生命在于运动嘛。”

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