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“打花棍”:健身益脑妙趣横生

来源:玉林日报 2012-05-02 04:35   https://www.yybnet.net/

周末带孩子到公园玩,看到林荫道旁有一位健朗的白衣老者手持两根“长筷子”,将一根两头扎花的软棍在空中拨来打去,翻转腾挪,忽而将花棍拨打上几米高的空中再轻巧地接住,忽而来个水中揽月,让花棍贴地飞行,有时像踢毽子般脚尖轻挑,有时又单手让花棍像个陀螺般在空中飞速旋转……

记者向白衣老者询问,才知道这叫“打花棍”,把花棍“打”起来,使它在空中左右摆动而不掉落需要经过一两天的练习,而孩子因为手眼配合更好、灵敏度更高,学打花棍上手更快。

白衣老者叫莫兴智,他去年在北京学习了三个月打花棍的技巧,深受其益,于是决心要将这项流行于北方的健身项目引进玉林。从2011年7月至今,他坚持每天早上在玉林公园,晚上在体育馆旁等人群集中的地方免费教人们练习打花棍。有几位最先练习的老人也成了这项运动的热心推广者,苏姨就是其中一位。她说,她从去年8月开始练习,练了几个月后,原来长期服用的高血压药就不用再吃了。在她教的一大批学员中,有一对母女同▲打花棍吸引了众多市民参与。□本报记者潘静新时来练,练了几个月后,不单妈妈的身体好了,在古定小学读三年级的女儿也因为练打花棍获得了自信,学习更专注更认真,三年级上学期,语文数学成绩平均分超过了95分,第一次获得了三好学生的奖励。

记者拿起花棍摆弄了几下,还真不容易打得起来。许多家长、孩子都兴致勃勃地一起练习,莫兴智耐心地一一讲解示范动作要领。很多人在练习十几分钟后,就能把花棍打到空中十来下了。

莫兴智介绍说:打花棍是我国一项传统的体育运动项目,它集健身、娱乐等多种功能于一身,适合一家老少共同参与,是一项老少皆宜的体育健身运动。打花棍对年龄、体能的要求不高,场地也没有任何限制,打花棍是一项健身又健脑的体育运动,对肩、腰、腿、髋均有一定的保健作用,抛接花棍的动作对健身者协调性和反应能力均有良好的锻炼,有助于“感觉统合功能”的提高。在他们的队伍当中,有人腰疾长期未愈,自从练上花棍后逐渐好转了;有人颈椎有问题,练习花棍之后症状明显缓解了。而且打花棍对于人体左右脑都有活动,对眼神、步伐、平衡性也有要求,因此对于预防老年痴呆效果非常明显。同时,打花棍当中有很多扭头、扭腰的动作,对于上班族来说,是非常好的锻炼脊椎、肩周的运动。更重要的是,打花棍是非常开放的运动,每个人都可以命名创新花式动作,这对于练习者来说是趣味无穷的。特别是对青少年来说特别具有挑战性,有的小孩经过不到一个月的训练,就能上台表演了。如果家长能够引导有网瘾、电视瘾的孩子练习打花棍,用练习花样、自创动作等“上等级”的趣味练习来转移他们对网络游戏的痴迷,将对孩子们的身心健康成长都大有裨益。

经历过人生大起大落的莫兴智感慨地说:人生最重要的是身体健康,家庭和睦。因此他推广打花棍运动的目的不在盈利,而在让更多的人享受健康家庭的快乐。

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