公园里集体秀瑜珈

6月14日，40多位女性瑜伽爱好者在榆林市河滨公园晨练

通过练习瑜伽可以舒缓压力,让她们更自信

随着音乐将身体舒展开来

大家一起练瑜伽,既能锻炼身体，还可以交流沟通

27岁的翠宁练习瑜伽有3年时间了

晨练时，市民好奇地打量着她们

在明媚的阳光下，伴着舒缓的音乐，伸展身姿，展现美丽的健身风景

6月14日上午，在榆林市河滨公园新建的石拱桥上，40多位女性在这里集体练习瑜伽，其中年龄最小的18岁，年龄最大今年62岁。据华商报记者了解，她们都是一家健身俱乐部的成员。

“注意手势，大家看着我一起做。”何苗一边说，一边给其他人示范动作。何苗28岁，是此次瑜伽秀的发起人，当华商报记者问起为何会在这个地方练习瑜伽，她说：“瑜伽是一项比较静态的运动，它源于大自然，在户外练习瑜伽，就是贴近大自然，也更贴近生活。”

62岁的勒伟是一名退休教师，平时主要照看孙子，她接触瑜伽有1年时间，如今已经成为一名坚定的瑜伽爱好者。27岁的翠宁既是参与者，也是瑜伽助教，“我练习瑜伽有3年了，平时我还有其他工作。瑜伽是我的爱好，它是一项很好的健身运动。”

何苗2007年大学毕业后在一家健身俱乐部接触到瑜伽，此后便与瑜伽结缘。而何苗真正的工作则是红石峡文管所一名讲解员，除了瑜伽，她还喜欢游泳、肚皮舞，还做过主持，参加过合唱团。“练习瑜伽可以让我静心，是我唯一坚持下来的运动项目，很适合自己的性格。”何苗说，“因为瑜伽是一项大众都可以参与、很好掌握的健身项目，因此爱好者年龄分布广、职业多。一起练习瑜伽的有健身教练，还有教师、公务员、企业老板、家庭主妇。有的人生活和工作压力都很大，通过练习瑜伽可以舒缓这些压力，还可以让我们更自信。”

“今天是我们第一次在户外练习瑜伽，如果大家反响不错，我们会在每周都进行一次这样的户外课。”何苗说。

华商报记者 陈冰 文/图

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