夏季跑步装备怎么搭 听听潮人的解答

俗话说“冬练三九、夏练三伏”，夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，在炎热的夏季，如何选择跑步装备十分重要。若是选对了跑步装备会让你从头到脚酷爽轻盈。华商报记者随机采访到几位资深跑步潮人，他们纷纷表示，无论是在跑步，还是去跑步的路上，穿与搭，必须成为一种时尚。

衣服篇：挑选透气排汗性能好的衣服

安娜是榆林学院大二的一位学生，身材窈窕的她跑龄已有两年多，她告诉华商报记者，因为自己是学舞蹈的，所以为了保持良好的身材，从入学开始就坚持每天早晚跑步。时尚的安娜向华商报记者展示了她的跑步装备，颜色鲜明、长短不一的各种跑步服体现出安娜的活泼与青春。

安娜推荐：运动会出汗，特别在炎热的夏天，在选择跑步衣服时，要挑选透气排汗性能好的。纯棉的衣服虽然吸汗性好，但缺点是吸汗之后干得较慢，吸汗之后衣物表面摩擦加大，长时间跑步时会磨损皮肤，快干类的T恤最好。买运动裤最简单的方法就是买高弹运动裤，与健美裤类似，松紧性能特别好，穿在身上，腿部的肌肉线条一目了然，看起来非常舒服，自然跑步时也非常舒服。高弹裤子有一种类似短裤、裤腿与膝盖平齐的类型，夏天穿着比较合适。

鞋子篇：选双轻便抗冲击的“战靴”

夏季跑步，跑鞋是达人们必不可少的装备。29岁的刘先生在榆林一家企业担任销售主任，上班期间频繁的谈判、应酬使刘先生觉得身心疲惫，因此刘先生喜欢在下班后用跑步来缓减压力、释放情绪。刘先生有着5年的跑龄，他对跑鞋十分注重，华商报记者看到刘先生家的鞋柜里摆放着颜色清爽的2双夏季专用跑鞋。他告诉华商报记者：“工欲善其事必先利其器，跑步第一要紧的是要选一双合适的‘战靴\’。”

刘先生推荐：跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时的冲击力，从而间接地缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。同时，跑鞋多数比较轻便，即使长距离行走也不会有明显的沉重感。如果不穿专用跑鞋，跑步产生的冲击力会导致脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲。

袜子篇：透气、弹性优良的浅口袜

有一双好的跑鞋如果没有一双合适的袜子，会让跑鞋的价值不能完全得到发挥。陈先生是榆林一家广告公司的主管，由于年龄不断地增长，陈先生的肚子也在不断地增长，在体重达到180斤的时候，陈先生终于选择用跑步来控制自己的体重。

陈先生推荐：穿跑鞋不推荐穿棉质的袜子，因为棉质的袜子虽然吸汗，却在长时间的奔跑当中憋闷比较不透气，最好使用对脚掌部和后跟等部位都有特殊处理的透气性、弹性优良的袜子。隐形浅口袜标志性排潮系统技术让汗水快速蒸发，内嵌式足弓支撑设计能舒缓足部疲劳，促进血液循环。

华商报记者李玲 

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