小知识吃冷饮可降温 但三伏天吃多了易中暑

步入三伏天，气温不断攀升，中暑也进入高发期。绝大多数人认为，大热天喝上一杯冰镇饮料可以清凉解暑，其实不然。医学专家指出，高温天气里，吃大量冷饮反而更易中暑。

调查：入伏以来不少市民中暑

家住榆林市高新区的李女士，7月13日入伏当天就中暑了。原来，前一天晚上她和朋友在火锅店聚餐回家途中，买了个雪糕吃下肚还是满头大汗，回家后又吃了半个冰镇西瓜。没想到，第二天早上起来便觉得浑身无力，还恶心难耐，去医院被诊断为中暑。

7月15日晚上，5岁的小涛因上吐下泻被送到医院，医生诊断也是中暑。“当天中午带孩子去逛街，因天气很热给他吃了雪糕，没想到中暑了。”小涛的妈妈林女士说。

榆林市第二医院急诊科主任张长山表示，不少市民因无法适应高温天气而中暑，这几天每天大约接诊六七例中暑患者，大多出现头晕、眼花、胸闷等症状。与此同时，季节性的胃肠不适患者增加，部分患者就是因为过量食用冰冻食品。

医生：三伏天生理、心理都要谨防中暑

中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢，使体内热量过多蓄积所致。

张长山介绍，中暑分为三种情况，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等；轻度中暑除了有以上几种症状外，最显著的特征是多汗，血压开始下降，有时会出现休克现象；重度中暑最明显的特征则是体温迅速升高，出现昏迷。

如何预防中暑？张长山说，出行要躲避烈日，备好防晒用具，最好不要在11点至14点时在烈日下行走，每天要注意补充水分，多喝水多吃水果。另外，随身可以携带些万金油、祛风油，以备不时之需。

张长山还提醒，除了预防生理中暑外，也要预防心理中暑。酷暑时节，很多人往往会出现心情烦躁、思维紊乱、爱发脾气、情绪低落、行为失常等，心理学上也称之为“情绪中暑”。所以，要学会自我调节情绪。

提醒：高温天大量吃冷饮更易中暑

张长山表示，吃冷饮虽然能迅速降温，但为了身体健康，还是少吃为好，大量吃冷饮反倒容易中暑，因为人体局部的温度突然降低，会影响到各系统功能的正常运行。同时，喝冷饮要看各人体质，老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮。3岁以下的婴幼儿，坚决不要吃冷饮，患有心血管疾病的人最好也不要吃过凉的食物。

“相比冷饮，凉白开是解暑的最佳饮品。”张长山说，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

华商报记者 贺静静 

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