玉林最冷的一周真的要来了最低0℃，局部还有暴雨！

过去的一周大多数小伙伴们的感觉就是冷！冷！冷！但，这还只是一个开始！接下来还有比这更劲爆的，据悉，今年冬天最强的大boss级冷空气即将杀到玉林，本周将出现入冬以来气温最低的天气，高寒地区气温低至0℃！

记者从市气象台获悉，22日-23日，玉林受强冷空气南下影响，气温将大幅下降，普遍下降8℃～9℃，局部10℃。请看具体预报：

19日，多云转阴天，部分地区有小雨，气温7℃～17℃。

20日-21日，全市阴天有小雨，局部有中雨，气温9℃～16℃。

22日，受强冷空气南下影响，阴天有中雨、局部暴雨，气温8℃～15℃。

23日，阴天间多云，气温6℃～12℃。

24日-25日，受冷空气补充影响，全市转为晴天，部分地区有霜（冰）冻。各地最低气温：高寒山区0℃～2℃，北部2℃～4℃，南部3℃～5℃。

26日-27日，受偏南气流影响，玉林市将转为阴雨天气，气温有所回升。

而据广西气象台的专家预测，接下来的这一股“超级寒潮”，在广西境内的低温、冰冻和雨雪过程的强度或将与2008年相当，但持续时间相对较短，仅为5天左右。

冬季保暖，以下误区要避免

超强冷空气即将到来的天气预报一出，在《玉林晚报》官方微信公众号的后台，很多微友表示已被冷空气吓到了。而怎样保暖也成了不少市民需要关心的问题。专家表示，以下保暖误区大家须注意：

保暖鞋袜太紧

不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。其实鞋袜太紧会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环变慢，热量反而不能有效地到达脚部，不利于保暖。

鞋跟太高太细

冬天买靴子最好别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力增大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，很容易冻着。因此，挑冬靴最好选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。

围脖太厚太紧

脖子保暖固然很重要，但也要掌握好分寸。有一种衣领很高很厚，甚至能在脖子上堆出好几层的毛衣，建议大家慎穿，因为把脖子裹得过紧，易压迫到颈动脉窦，阻碍脑部供血，出现头晕、恶心的症状。

冬季保暖要“三暖”

专家建议，在寒冷的冬季，有几个地方的保暖工作是需要做得特别仔细：

头暖

头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，导致头部肌肉紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

  背暖

寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。

   脚暖

一旦脚部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。

此外，医生提醒，气温骤降也是各种心脑血管疾病的高发期，家中的老人要特别注意做好保暖工作。而因生火取暖导致一氧化碳中毒的病例也在增多，市民在取暖的同时也要做好通风透气的工作，以免引起不必要的损失。（本版图片均为资料图）

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