高温高湿天莫“贪凉”

近日，玉城在高温天气笼罩的同时，还夹杂雨水。医生表示，这样“暑多夹湿”的天气容易让人感到疲倦、四肢困重等，建议市民适当多吃消暑生津、健脾利湿的食物。

“夏天玉林潮湿气胜，天暑下逼，地湿上蒸，暑邪和湿邪易于相伙为患侵犯人体而发病。”市中医院脾胃病科张主任介绍，炎暑盛夏，不少市民有“贪凉”的坏习惯，如过吃冷食、吹空调过冷过久、睡地板等，这些习惯都会使寒邪更容易进入体内损伤阳气，使人感受暑热而兼寒湿，出现疲倦、四肢困重、口中黏腻、胸闷心烦、恶心厌食、腹痛腹泻等症状。

张主任建议，市民近期应少食肥腻冰冷的食物，可适当多吃消暑生津、健脾利湿的食物，如赤小豆、扁豆、薏米、绿豆、冬瓜、凉瓜、西瓜等。

此外，值得注意的是，夏季湿热的天气容易滋生细菌，市民需注意饮食卫生，防止病从口入。

（记者陈秋萍通讯员唐厚莉）

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