健康光靠吃可不靠谱

李云

当下，市民对身体健康的要求越来越高，商家瞄准消费者的这种心理，纷纷将自己的产品往养生上靠，各种养生保健产品应运而生。这些被冠上养生标签的商品因为颇受消费者的青睐，价格翻番。（4月17日《枣庄晚报》）

苦瓜瘦身、西兰花防癌，贴上养生标签的蔬菜价格大涨。笔者不由想起，前段时间曝光的某热销17年的大牌保健品含有催眠性质的褪黑色素的新闻。所谓“年轻态、健康品”原来还是药理作用。由此可见，提高身体的健康机能依赖于各种养生产品显然是不妥的。

身体是革命的本钱，鉴于此，很多市民热衷于各种养生产品，迷信其功效，各种保健产品价格也跟着一路攀升，可追随者仍众多。但在笔者看来，生命在于运动，多锻炼才有好身体。人们热衷于养生产品一方面说明了生活水平的提高，另一方面也说明人们对健康的关注程度。不仅要活着，还要高质量地活着，这无疑是一种积极的生活态度。

拥有健康的好身体，从来都不是“嘴”上功夫，调整饮食只是辅助，绝非万能。健康不可能一蹉而就，任何养生产品也不可能有立竿见影的奇效。选用养生产品，应因人而异，更应在医生或营养师的指导下食用，切不可盲目跟风。

需求本无过错，盲从却是不妥。营养学家早就告诉我们，日常饮食摄入的能量，足以维持我们身体的正常运转。中医里讲，脾主统血，主运化。运，即转运输送；化，即消化吸收。一个人如果长期怠惰懒动，整体循环就会减慢，好比一条水流越来越缓的河，必致拥堵枯竭。因此，人活动太少不仅“害”脾，还会“害”身体所有的器官。所以，勤能发汗，汗能带走各种“邪”。这些都说明了，按照适合自己的方式进行适当的锻炼，才是最妥当的养生方式。

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