看欧洲杯喝冰镇啤酒吃油炸食品 熬夜看球赛得了肠胃炎

晚报讯 （记者 杨舒）四年一度的欧洲杯足球赛已经打响，由于比赛大多在北京时间深夜进行，不少球迷不得不熬夜看球。熬夜看球易对身体造成不良影响，甚至引发疾病，球迷熬夜看球需悠着点。

家住市中区桃园小区的陶先生是德国队的铁杆球迷，2014年巴西世界杯期间，他熬夜观看德国队的每场比赛直播，一边看比赛，一边喝冰镇啤酒、吃油炸食品，结果在一次观看比赛时因为出现急性肠胃炎而不得不到医院就诊。最近陶先生可以说是“好了伤疤忘了疼”，在欧洲杯连续多场的比赛中，陶先生每场都守在电视机旁观看，摆在眼前的同样是一堆零食与啤酒，最终旧疾复发，无奈再次去了医院。

据陶先生的诊治医生介绍，市民熬夜看球容易使眼肌疲劳、视力下降，而维生素A及维生素B对防止视觉疲劳和视力减弱有一定效果，所以应多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品来补充体力，但不要大鱼大肉地猛吃，尤其不要吃煎炸、烧烤等食物。看球时不应喝烈酒，啤酒不要喝得太多，以免影响肝的代谢。夏天炎热，尽量不要喝太冰的饮料，防止急性胃肠炎发生。

熬夜看球也需关注眼部健康，枣矿集团枣庄医院的冯医生提醒，市民在熬夜看球前可以先睡几个小时，以保证眼部得到充分休息，看球时不要关灯，要保证室内光线充足，可以在比赛中场休息时闭上眼睛休息或者做眼保健操，防止眼部疲劳，眼睛近视的市民看球时戴上框架眼镜会比戴上隐形眼镜更舒适。另外，市民无论用电视、电脑或者手机看球赛，都应适度调低屏幕亮度。如果长时间看球后感觉眼睛干涩疲劳，可滴点眼药水。

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