谷雨过后气温回升加快

晚报讯(记者张丽)昨日是二十四节气中的“谷雨”,谷雨过后,淄博市气温开始回升,昨日气温已经迅速回升到20度。这几天早晚过山车式的气温让市民在穿衣问题上拿捏不准。未来三天,天气以晴暖为主,早晚气温仍较低,气象专家提醒市民,早晚外出注意添衣保暖。

昨日是“谷雨”节气,“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨是春季最后一个节气,此节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,有利于谷类农作物的生长。昨日开始,淄博市天气放晴,周四开始淄博市气温将逼近30度。根据市气象台最新天气预报,4月21日,晴转多云,南风3—4级,气温7—23℃。4月22日,多云转晴,南风短时北风2—3级,气温9—25℃。4月23日,晴,南风3—4级,气温14—30℃。

“谷雨”节气后空气中的湿度逐渐加大,会让人体由内到外产生不适应。养生保健专家提醒,谷雨时节,气温回升较快,市民要注意抑制“春火”,“春火”就是民间俗称的“上火”。饮食不合理、工作节奏紧张、生活缺乏规律,精神压力过大,是造成人们“上火”的主要原因。为了抑制“春火”,市民饮食上要注意调养肝气,少吃火锅等辛辣食品,多吃甘淡食物,如黑米、豆类及其制品；蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、莴笋、茄子、百合等；果品有栗子、红枣、枸杞子、菠萝等。市民将食品科学搭配食用,就能从中摄取丰富营养,特别是蔬菜中的多种维生素可充分满足肝脏的需要。此外,要养成有规律的作息制度,多喝水,戒烟戒酒,要做到心胸开阔,积极乐观。

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