家长如何帮孩子渡过高考关口

我是一位今年孩子参加高考的学生家长,高考临近我很着急,不知家长怎样做才能更好的帮助孩子渡过高考的关口?

高考临近,许多考生家长出现了比孩子还要紧张的现象,目前到咨询中心进行咨询的家长中因心理紧张,怕孩子考不好,出现焦虑、失眠等现象的占绝大多数。心理专家指出,想让孩子在考试时正常发挥,家长要有一个正常的“备考”心态,期望值不能过高或过低,家长也应有积极的备战高考心态。

首先,家长要保持情绪的稳定。在孩子备考期间,家长要尽量摆脱外界干扰,保持平和心态,因为家长的情绪会在很大程度上影响孩子的备考质量。

其次,家长要保持愉快的心情。备考期间,家长要创造一个温馨和睦的家庭氛围,这将有助于孩子调节心态,从而提高复习质量。

第三,家长不要给孩子施加压力,而要帮助孩子调整心态。此时,家长最好不要谈论“万一考不好会怎么样”之类的问题,而要让孩子感觉到:“只要尽力就行了!”

第四,家长应帮助孩子制订合理的复习计划。对于学习成绩或自控力较差的考生,家长应在老师指导下,帮助孩子制订合理的复习计划,并督促其按部就班地实施。

第五,家长应该为孩子创造安静的复习环境。在此期间,家长要尽量创造安静的家庭环境,少看电视或将音量调小。

第六,家长要督促孩子劳逸结合。备考期间,家长要提醒孩子在学习之余适当地做一些运动或听一些轻音乐,这有助于孩子解除疲劳和调整心态。

淄博市心理学会理事长

淄博明仁心理学研究中心主任马骏

新闻推荐

段俊文:快乐工作快乐生活

...

淄博新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离淄博再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。