莫忽视10个癌前症状 淄博市第四人民医院肿瘤六科副主任医师　王方寒

如何延迟甚至是防止癌症的发生?科学防癌首先从改变不良生活方式开始。维生素A、C、纤维素是癌症预防中最好的东西。要少吃红肉(猪、牛、羊肉)、适当吃红白相间肉(鸡鸭),多吃白肉(鱼肉),少吃脂肪性、油脂含量高的东西,如油炸类的食物。

另外,要戒烟,因为大约有30%的癌症因为吸烟而发生,特别是肺的鳞癌。肺癌发病率也与空气污染有关。我国专家指出,雾霾对人体呼吸系统、脑神经系统、心血管系统等产生威胁。雾霾天要尽量减少户外锻炼,尤其晨练；外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤,也可用清水冲洗鼻腔,雾霾严重时尽量减少开窗通风。要注意适量运动、科学减肥。一项研究指出,体重超过标准体重20%以上人群,与正常体重相比女性患癌风险增加55%,男性增加33%。有氧运动可以提高免疫功能,促进新陈代谢,控制血糖,抑制癌细胞生长。每天30分钟有氧运动是一个很好的防癌方式。

下列10大症状,可作为引起人们对癌症肿瘤注意的警钟:

1、身体任何部位,如乳腺、颈部或腹部的肿块,尤其是短期迅速增大的。

2、身体任何部位,如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而反复发生的溃疡,特别是经久不愈者。

3、中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)。

4、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽困难。

5、久治不愈的干咳或痰中带血。

6、长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。

7、大便习惯改变,或有便血。

8、鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。

9、黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。

10、无痛性血尿。

应该特别注意的是以上症状并不是癌症的特征表现,不要把它看做癌症确诊的依据,但也绝对不能忽视,掉以轻心,往往延误病情,错过最佳治疗时机。所以凡出现以上症状,应尽快到医院,最好是到肿瘤专科医院检查,有则早治,无则早防。

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