活到老，练到老，学到老 农村老伯身形矫健 玩转单双杠不在话下

大回环在自家院子里练习双臂支撑双杠锻炼

在自贡市富顺县怀德镇菊花村，有一位单双杠“达人”名叫邓天荣，今年65岁。遗憾的是，老伯由于此前出了车祸做了大手术，所以记者日前去采访时，没能亲眼见到他在单双杠上潇洒的身影。不过，在与他的交谈中记者发现，老伯除了爱锻炼，还是个天生的乐观派。

◎ 自贡晚报记者 李秋玥 照片由受访者提供

部队经历难忘 与单双杠结缘

记者在邓天荣提供的视频里看到，他先是在单杠上旋转，随即猛然停下来，头部向地面倒立，双手则反转握住单杠，上下做着动作。随后，他又双腿向上，身子“卧”于空中，只靠双臂用力支撑于杠上。短短的半个小时内，老伯就练了几套自排动作。而当老伯从杠上下来后，脸不红、气不喘，走路自如。

邓天荣告诉记者，他是1973年去甘肃酒泉当的兵，那时才在部队里第一次见到单双杠，“当时有人在上面（单杠）做大回环，感觉可有趣了。”邓天荣说，虽然当时喜欢，但自己由于身体素质不好，第一次试玩时，跳起来都没能抓住单杠。从那以后，邓天荣就刻苦训练，提高自身身体素质，“都说笨鸟先飞，我每天练习，从最初两三个引体向上到后来一次做三四十个都不在话下。”因为部队里器械和场地条件不错，邓天荣后来又学会了一些难度较大的动作，这让他更加热爱训练单双杠。用他的话来说，一天不上杠练几把，浑身都不自在。

退伍不褪色

自买单双杠练习

1981年，邓天荣转业回到老家务农，“退伍不褪色，哪里有工具（单双杠），就在哪里练，身体素质要跟上。”邓天荣这样说道。而在随后的多年里，他还热衷于通过跑步、游泳来锻炼身体。

2014年，邓天荣看到有人处理单双杠时，他心动了。为了重新操起昔日学到的单双杠技巧，邓天荣用省吃俭用下来的4000元钱买下了它们，并运回来安装在自家院坝里。说起这件事，邓天荣有些愧疚，但并没有后悔，“我这一辈子就是务农和锻炼身体，连家里的房子都没有钱来修，还是土房。不过我觉得身体好了，活得开心，经济条件差点倒无所谓。”

自打在自家门口开始训练单双杠，至今已有4年时间。这期间，邓天荣的身体锻炼变得更加有规律了。邓天荣说：“我什么大毛病也没有，不打针，不吃药，这全是因为长期坚持练习单杠的结果。这次车祸昏迷四天能醒来，也是多亏这副好身板。”

如今，由于医生的叮嘱，安装在家门口的单双杠暂时成了摆设。在采访期间，邓天荣一直摸着杠柱，“太想跳上去甩它几十圈啦！”他捏了捏自己的肱二头肌，感觉没比年轻时差多少。而今的他只有一个愿望，“就是早点康复，再在单双杠上找回当年的风采。”

生活乐观

自学电脑还爱旅游

邓天荣告诉记者，他常常用“活到老，学到老”来鼓励自己，除了训练单双杠外，还特别喜欢拍摄视频。作为村里第一批学习使用互联网的村民，如今，邓天荣已经可以利用自学的拼音熟练地打字。“微信玩得溜，能网上发帖、发视频。很多人知道我是60多岁的农村大爷时都不相信。”

学会电脑后，邓天荣又和老伴开启了旅行生活。“我喜欢红色旅游地，像赤水、丙安古镇、罗平那些我都去过。”在旅游过程中，邓天荣也成为一名热心拍客，喜欢提着相机去拍照片、拍视频，然后编辑了放在网上。记者在网上搜了下，还真找到不少老爷子自己制作的视频，其中在锻炼单双杠的视频下面有不少网友的点赞与评论。

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