合肥市巾帼志愿宣讲走进罗塘

为提升广大群众的综合素质，8月18日上午，以科学健身为主题的“合肥市巾帼志愿宣讲"活动走在罗塘乡双合社区妇女儿童之家，县妇联分管负责人参加。

本次宣讲特别邀请了国家级社会体育指导员、中国民主促进会会员、安徽省优秀社会体育指导员李巧云女士现场进行授课。李老师以“服务、奉献、健康、快乐"为主题，为双合社区的60多名健身爱好者上了一堂精彩的科学健身知识讲座。

上课时，李老师用声情并茂、通俗易懂的语言告诉大家健身运动的益处，介绍科学健身应把握好锻炼时间、锻炼频率、适宜心率等知识，建议尽量选择快走、慢跑等有氧运动。随后在互动活动中李老师用肢体动作演示了如何练习颈椎、肩周和眼部、头部、腹部按摩等。意犹未尽的群众更是邀请李老师现场教授健美操。县妇联表示以后将多开展此类讲座，方便群众掌握更多的健身知识。

在李老师的耐心的讲解和示范下，听课的群众们受益匪浅，纷纷表示回去以后一定要按照科学的方法去锻炼，避免盲目运动损害身体。

（崔晶 邹璇）

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