寒流来袭，老幼人群需保暖

本报讯（记者 王慧慧）11月22日起，安徽省迎来大幅降温天气。专家提醒，面对寒流，老人和孩子尤其要做好御寒防病措施。

寒冷天气里，老人和孩子都应该是重点保护对象。对于老人来说，最重要的是要注意背部和脚部保暖。背部受凉不但能导致腰酸背痛，还可通过脊髓神经影响上下肢肌肉、关节及内脏，引起不适。因此，老人平日里最好穿着一件贴身的棉质或羽绒背心。俗话说“诸病从寒起，寒从足下生”，所以脚部保暖也是预防疾病必不可少的一环。鞋袜窄小会阻碍血液循环，老人和小孩要穿舒适暖和的鞋袜，多穿棉鞋，少穿皮鞋；每天晚上睡觉前泡泡脚是一个非常好的习惯，不仅能够放松全身，而且能很快暖和全身，有利于睡眠；睡觉时若感觉双脚发凉，可以穿着袜子睡觉，有利于提高睡眠质量。对于孩子而言，要注意根据天气变化及时加减衣服，同时还要做好颈前部和脐腹部的保暖。

专家强调，寒冷天气里人们通常门窗紧闭，室内往往干燥或不通风，这都不利于人体健康。不要总是紧关房屋门窗，要适时换气通风。使用空调或者暖气的，应注意室内外温差不能太大。

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