李敏：辟谷14天，没有想像中的难

◎人物：李敏

◎性别：女

◎年龄：40

◎职业：教育行业

◎辟谷时间：2015年10月

我的皮肤是混合型的，从青春期开始，脸上的痘痘就没有停止过生长，这给我造成了很大的困扰。用了很多的方法，却没有哪一种可以彻底治愈。

2015年时，我结识了骊雅老师，她是位美与智慧并存的导师，上过她的形象课之后，我被她深深地吸引了。在一次聊天中，我说到了对皮肤的烦恼，她向我提起了辟谷。

我对辟谷很好奇，听她说的意思，是在14天之内不吃任何食物，只喝水，可以对很多的身体疾病有治愈的效果，包括我的皮肤问题。

虽然对那么多天不吃饭有点担心，但是我决定要尝试一下，毕竟皮肤问题已经纠缠了我很多年，我迫切地希望解决这个难题。

2015年10月，我去九华山呆了一段时间，在那里开始了第一次辟谷。

辟谷作为养生方法，古时候就有了，它是通过调动自身的能量系统去平衡身体的内部环境，将体内不健康的细胞、垃圾、毒素等等清除干净。我们都知道亚健康就是因为身体里的垃圾太多，血管堵塞，当身体变得洁净了，很多的疾病也就消失了。

学习了辟谷的方法，做了辟谷前的准备工作后，我就开始了14天的辟谷。

我学习的这种辟谷方法是服气辟谷，每天都要在早晚的固定时间里服气，同时还要做一些冥想功课。刚开始服气时不太熟练，但是慢慢地就越来越顺畅，服完气之后真的就有饱腹感，不饿了，当时只觉得好神奇啊，原来我们的身体其实不需要太多的外来物去填充。我们每天总要往胃里填入各种各样的食物，原来都只是在满足自己的欲望。

顺利完成了前三天，到第四天早上，刚起床我就觉得心慌，出了一身冷汗，手脚都有一点抖，全身充满了无力感。我知道这是正常现象，按常规服气后会改善，照做之后果然身体恢复了正常，又精神抖擞地开始了一天的生活。

在常人的想象里，三天不吃饭早就饿得爬不起来了，可是在这14天里，我精神状态很好，对外界的感受力更强，身体更加轻盈，正常工作，照顾孩子，整理家务，与平日并无区别，因为不吃饭还给安徽省出来不少的时间。

14天结束后，接下来7天里，我逐步恢复饮食。这是一个很锻炼意志的过程。空了14天的肠胃，渐渐地开始运作起来，有时候会有点管不住嘴，忍不住想要再吃一点。可是哪怕多一点点，胃都会提出抗议，这时候需要控制住自己的欲望，坚定地对欲望说“不”。

减重是辟谷最直接的效果。生孩子之前我的体重没超过50公斤，生完二宝后整整多了10公斤，怎么都减不下来。辟谷结束后，体重减了5公斤，并且在之后的日子里也增减不大，以前鼓鼓的小肚子也平了，身体总算维持在了一个相对平衡的状态。

有朋友看见我总说我瘦了，可其实我的体重并没有再下降，只是辟谷令我的皮肤收紧了，给了她们瘦的印象。

最让我头疼的皮肤问题得到了解决，以前都不愿意照镜子，现在我会时不时地看看镜子臭美一下。

辟谷不仅是对身体的修复，也是对精神的锻炼。它打破了我们的常规生活习惯，看到好吃的忍不住地馋，亲人朋友的不理解与担心会动摇辟谷的决心，当克服这一切的时候，内心的成就感也不是一点半点。

对于想尝试辟谷的朋友，我想说：不要被想象中的困难打败，很多事情一旦做的时候就会发现，其实真的没有想象中的那么难。

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