饮食清淡脾气好是我的长寿秘诀

117岁的徐菅氏生活还能自理

徐菅氏今年117岁，是安徽省年龄最长的老人，住在谯城区颜集镇李集村。5年前，本报曾报道过这位老人，当时她便是亳州市最长寿的老人，如今5年过去了，老人的身体状况如何？重阳节前夕，记者再次走近这位老人，探寻长寿秘诀。

行动自如能自理

近日，记者走进徐菅氏老人的小院，她正坐在门口晒太阳，一头雪白的银发，在阳光下闪闪发光，老人身穿一件红色的褂子，显得格外有精神，干净利索，一点儿也不像一个农村老太太。

见到有客人到来，老人连忙拿起拐杖站起来打招呼，很是热情。徐菅氏的孙子徐训波介绍，奶奶仍然是眼睛不太好，耳朵有点聋，这几年身体依旧不错，很少感冒发烧生病，很多老人年龄大了，就像个“药罐子”，整天药不离口，而他的奶奶，虽然一百多岁了，很少吃药。

“她现在走路还可以，吃饭也不用人帮忙，基本能自理，身体已经很不错了。”徐训波说，他的爷爷去世已有二三十年了，自从爷爷去世后，奶奶都是一个人住，不愿给儿女添麻烦，前几年还是一个人做饭生活。最近这两年，看着奶奶年龄越来越大，身体也不如之前硬朗，便不再让她自己张罗。

饮食清淡脾气好

老人如此长寿，养生秘诀是什么？徐训波说，真没觉得她有什么特殊的养生方法，平时不吃太油腻的饭，每天早上、中午两顿饭，基本上都是稀饭、面条、馒头，很少吃菜，就是喜欢吃鸡蛋，顿顿离不开鸡蛋。

另外，老人心态好，脾气好，烦心事左耳朵进右耳朵出，始终保持一颗乐观的心。“从我记事起，俺奶就没给人家拌过嘴、吵过架，对亲戚邻居都很和气，有事也不往心里放，不生闷气。”徐训波表示，心态与长寿有很大关系。

徐训波说，奶奶长寿可能与她的家族遗传也有关系，原来徐菅氏的母亲去世时也年近百岁。

家有一老如有一宝

徐菅氏共育有一对儿女，女儿现今已近90岁，外嫁江苏，并定居在江苏，身体也很好。因为离得远，女儿一般一年回家看望一次老母亲。她的儿子在多年前，因为癌症去世了。徐菅氏一直由孙子、儿媳妇照顾。

徐训波说，前几年，奶奶还是一个人居住，做饭刷锅样样行，他只是每天到奶奶家里看看，给奶奶带点吃的及生活用品。最近两年，家里的生意比较忙，为了更好地照顾奶奶，他专门请亲戚照顾老人的起居。

“家有一老，如有一宝，奶奶就是我们家的大宝贝，家里人买什么好吃的，第一个想到的就是奶奶，希望她能陪我们更久。”徐训波说。

虽然岁月在她的脸上留下一道道皱纹，但依旧掩盖不了她如孩童般的笑容。为人亲切、心态乐观、饮食清淡，她的家人告诉记者，也许这就是老人长寿的秘诀。

（记者 丁静文/图）

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