金牌教头的传奇

■ 本报记者 高颉伟

从一个优秀举重运动员到金牌教头，马中凭借一颗对体育事业的挚爱之心，用青春年华书写出铜陵举重事业华丽诗篇。

马中现任铜陵市青少年业余体校女子举重队教练员，举重基地办主任。荣获全国五一劳动奖章、被安徽省人民政府授予“安徽省先进工作者称号”等，众多殊荣背后，是马中十多年如一日用行动诠释出他对举重教练这份职业的热爱。

马中多年执教成绩非常突出，用自己的实际行动捍卫着铜陵女子举重队在安徽省的霸主地位。执掌铜陵女子举重队教鞭以来，马中带领该队在全省女子举重比赛中连续18年夺得团体冠军，缔造铜陵市女子举重队“十八连冠”的传奇。培养的队员先后在省级及以上级别的各类赛事中夺得金牌100多枚，其中亚洲举重比赛金牌7枚，国家级举重比赛金牌20多枚，在安徽省第十一、十二、十三、十四届运动会上共夺得金牌30多枚，连续四届省运会摘得金牌位居全省首位。执教以来所培养的运动员在省级比赛中夺得金牌数比重超过全省女子举重比赛金牌总数50%，被誉为“金牌教练员”，先后向国家队、省队、高等院校培养输送了一大批优秀后备人才。

每块金牌背后都蕴含着马中的心血和精力。11岁那一年，马中因身体条件突出，被选招到市业余体校举重队，从此就与举重结下了不解之缘。在训练中，他坚信勤能补拙，总是早到一刻钟、晚走半小时，训练不偷懒，平时多琢磨。功夫不负有心人，经过几年的训练，马中夺得了全国青少年锦标赛冠军，先后10多次夺得安徽省举重比赛冠军。

由于长期的大强度超负荷的训练，过多的伤病让他的身体不堪重负，到达了无法继续训练的程度，马中带着很多的不舍和遗憾，不得不选择退役。由于他表现突出训练刻苦，退役后的马中留队临时担任女子举重队教练，每月工资只有200元，不享受任何待遇，但他没有因为工资少待遇差而选择放弃，决然选择了留下当教练。家里人和很多朋友都劝他，受了很多伤病还不够，却还要重走举重路，但是马中说选择了举重事业，是因为我热爱举重，愿把青春献给体育事业。

由于仅有中专文凭，文化程度较低，举重的理论知识非常薄弱，刚走上教练岗位的马中执教压力非常大。面对压力，他坚信笨鸟先飞，只要努力就一定有收获。一方面他积极向老教练学习请教，注意掌握训练教学的特点和规律，另一方面，注意理论学习，掌握训练教学的特点和规律，他还自费参加体育院校的学习，使自己的教学知识具有系统性。他先后考取了上海体育学院运动训练专业、北京体育大学体育教育专业并取得了学士学位。他还积极参加国内的一些高水平的举重教练员培训班，哪里有培训班哪里就有他的身影，以达到全方位地提高教学水平。通过不断的学习与摸索，他的教学水平有了很快的提升。

举重训练是一项枯燥和繁重的工作，马中每天都要带头示范，日复一日，做着这些平凡而又简单的工作。作为高危竞技项目，举重训练的安全问题尤为重要，每一个队员都必须在教练员的视线范围之内进行各种各样的练习，所以每年夏秋天训练时间，当别人都在办公室享受着空调的凉爽时，他则带领着队员奋战在训练场。在实际工作中，马中特别注重团队精神的发扬，始终把训练工作放在首位，把培养优秀运动员作为自己最高目标，用心对待每一堂训练课，认真抓好每一堂训练课的质量，力求技术完美。辛勤劳作总有回报，马中带领铜陵市女子举重队交出一份让人满意的“答卷”。

体育界有句名言“三分训练、七分管理”，业余训练尤其如此。为此马中在管理中，一是强调“严精细”管理，对运动员实行准军事化管理，“吃住行”三集中。把自己时间安排到位，明确到天，精确到时，执行到分。二是突出“人性化”管理，在管理中他始终坚信用事业留人、用真情留人，对待运动员就像对待自己家人一样，处处为她们着想。马中教练高度的事业心和责任心不仅表现在教学训练上，同时还表现在对队员的关心爱护方面。由于队员大多来自农村家庭，经济条件比较艰苦的家庭往往连伙食费都交不起，对此，马中看在眼里、记在心中，悄悄地从自己微薄的工资中挤出一点钱，垫付她们的伙食费，并为她们购买营养品，为队员改善伙食，补充营养。几年来马中个人先后拿出4万多元帮助困难运动员生活学习等。

原国际举重联合会秘书长、亚举联副主席、原国家女子举重队总教练等几位中国举重泰斗级人物一直都对马中的为人和事业心大为赞赏，在他们眼里，马中没有显赫的运动员经历，马中取得的成功，是因材施教、人格魅力所致，因为马中能吃苦耐劳、善于总结，用自己独有的执教魅力，笑傲基层女子举重界。

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