过来人谈高考： 保持平常心努力后就不后悔

高考进入最后一周倒计时状态，对于即将奔赴考场的学子们来说，这段时间也成为他们万里长跑的“冲刺阶段”。最后一周是否需要刷题？如何短时间查缺补漏？日前，来自中国科学技术大学的徐宗秀同学，给学弟学妹们分享了自己的“备战秘籍”。

适度刷题多看错题

徐宗秀同学2016年从吉林省长春市考入中国科学技术大学生命科学学院。在她看来，考前最后一周最重要的“三部曲”，可以分为放平心态，巩固知识点和查缺补漏。

“我认为在备考过程中要保持良好平稳的心态。如果考前拉练成绩不理想不要慌张，做好错题整理，也许今天减掉的分数明天就会在高考成绩上加回来。”徐宗秀说，学弟学妹们可以在这一周的时间里看一看教材上对一些概念的定义，背一背英语素材、生物知识点等。

作为理科生，她回忆自己在理综三门课程中，最为薄弱的科目是物理。于是她也在高三下学期冲刺复习阶段，一方面巩固化学和生物已习得的知识基础，另一方面则拿出更多的精力去做物理练习题和错题整理来查缺补漏，最终她也在高考中取得了理综291分的好成绩。

最后一周到底要不要刷题？她表示，如果学校老师布置同学们刷题，可以适度地完成老师布置的任务，在维持答题手感的同时，也需要给自己留出看错题、改错题，以及完善知识框架的时间。徐宗秀说，总而言之，大家按照适合自己的学习计划按部就班去完成就好了，努力过后，便无后悔。

考完最好别对答案

徐宗秀说，高考实战，当然要做好充足准备，作为过来人，她认为每门考试结束尽量不要对答案，是个保持心态的好办法。

虽然是决定未来走向的一场大考，但保持一颗平常心仍然是最重要的。她说考前失眠是件很正常的事情，相信人体进化而来的强大的身体机能，即使失眠一晚也不会对人第二天的生活状态有影响。所以失眠不要慌张，第二天照常考试就好。

此外，不要在考前看易混淆的知识点，或者赌运气去记题目答案。“墨菲定律告诉我们在这种条件下的随机选择往往会导致坏的结果。”徐宗秀还提醒考生们，不要在考试期间尝试刺激的新鲜事物，比如听一首新流行的音乐，它可能会在考试过程中一直在你的脑海内盘旋。

她认为最后一件事，也是最影响考试心态的事，就是每一门考试结束后最好不要对答案。“会有一些同学喜欢在考场外大声对答案，可以不用理会，捂着耳朵低头溜走就好了。”徐宗秀说，高考对答案没有什么意义，对了使人骄傲大意，错了则心生懊恼不能集中注意力，都是得不偿失。

遇到问题切忌死磕

再回到考场中，还有一些技巧和经验值得分享。徐宗秀说如果考生在答题过程中，遇到没有思路的题目，不要死磕浪费时间，索性跳过它去做后面的题目。

此外，凡是涉及计算的题目，尽量不要偷懒估算，因为估算非常容易出错，除非时间真的很仓促。她表示，理综或者文综答题时，按照大家一贯的答题套路来就可以了，不要在高考考场上突发奇想创新，因为这往往会因为不熟练导致结果产生极大的波动。

有的考生因为家离考场较远，会选择住在宾馆。徐宗秀表示，如果可能的话在考点附近住宿的时候宾馆要选择高层，避免车声等其它噪音干扰考生休息，此外应做好驱虫准备防止蚊虫

叮咬。同时在饮食上，含有鱼刺的鱼，易腹泻

的牛奶等有风险的食物要尽量避免。

她说本来以往都会提醒同学们在考试

过程中做好抗热准备。不过由于今年高考

日期推迟一个月，各地政府部门已经在高考

考场中统一安装并开空调，所以今年考生们

应该要做好在空调房里抗冷、抗感冒的准

备，多备件衣服及时增减。此外，如果考场

内的桌椅摇晃影响答题，可以向考场老师建

议垫桌脚。新安晚报安徽网大皖客户端

记者陈牧计翀（图片由受访者提供）

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