靖边县掀起全民健身运动热

该县一名选手在太原马拉松比赛中激动地冲向终点 刘河摄

“平时大家上班都忙，到周末了约在一起跑，既轻松又快乐。”11月29日早8点，榆林市靖边县靖边中学操场上，十多名健身运动爱好者正在操场跑道上跑步。

进入初冬，随着气温下降，天气转冷，该县市民参与各种锻炼身体的文体活动的热情一丝也没减。跳广场舞、跑步、健身房健身……如今，清晨、夜晚，无论在街道上、体育场、广场等处都可以看到人们运动健身的身影，只要你喜欢运动，都可以找到合适自己的健身场所，许多没时间锻炼身体的上班族也在冬天到来时纷纷走进室内健身场所，开启自己的冬季健身模式。

“从开车到步行，绿色环保又健身”

“眼看着体重的日渐增加，干什么事都觉得很累，导致越来越懒，而且对身体健康也没好处，所以决定开始锻炼身体。”在靖边县委某部门上班的张浩家住在县城老车站附近，家距离单位不到２公里，过去几乎都是开车上下班。今年下半年以来，张先生坚持每天早上6点左右起床，沿着街道快走一到一个半小时，就直接去单位了。

谈到锻炼的效果，张浩微笑着说，“我主要是想通过锻炼身体来减肥，尽管咱也不是‘健身达人’，但自从上下班开车变成步走后，每天早上坚持走路已成为我生活工作中固定的一部分，三个月以来，我已减掉11斤，效果还是相当明显。”

像张浩一样，今年，各单位很多干部职工都选择走路或骑公共自行车的方式上下班。“刚买下车那会儿老是迟点出门再开车到单位，后来随着人们提倡绿色环保低碳的出行方式，且又能锻炼身体，我就早出门十几二十分钟，溜达着就到单位了。”在县城长城路紫薇花园小区居住的李先生，每天上下班几乎都和几个人跟着，边走边说，非常惬意。

“从偶尔到经常，健身习惯已形成”

11月27日晚上6点多钟，在该县长城路与统万路交叉路口的综合文化广场上，伴随着轻松而快乐的音乐声响起，广场上有几十个人正在跳舞健身，旁边几十个人也踏着秧歌调的步伐，扭起陕北大秧歌。前来跳广场舞的57岁的张女士说：“自从退休后，我开始喜欢上了跳舞，刚开始偶尔来跳，现在每天几乎都固定时间在这里跳舞，到冬天了，天气变冷了，没想到跳舞的人倒没减少。”王女士也是对跳舞情有独钟，“经常出来运动运动，手脚都暖和起来了，身上出出汗，对晚上睡眠很有帮助。”

这几年，该县大大小小的舞蹈比赛举行了就有五六场，使这一具有全民健身标签的广场舞遍地开花。尤其是11月18日举行的靖边县首届“群文杯”广场舞大赛，更是把普通群众性的参与热情推向高潮。

该县审计局工作的安康瑞一直保持着晨跑的习惯，哪怕天气再冷，他都会早早起床跑步健身。11月25日早晨，天气很冷，安康瑞还是准时6点左右走出家门朝着西收费站跑去，“今天早上气温下降到零下５℃左右，刮着风，有点冻，但我还是要坚持跑步，跑步利用锻炼身体，增强体质，而且早上起来运动一会儿，全身感觉很有活力，精神状态更好，工作更有劲。”安康瑞告诉笔者，他现在已经参加了两次马拉松比赛，经常运动锻炼，身体耐力和抵抗力明显增强。

11月28日晚上七点多，该县长城路一家健身房内，在一曲曲优美音乐旋律带动下，前来健身的市民们有的骑着动感单车，有的在跑步机上挥汗如雨，有的在器械上练着腹肌和胸肌，还有前来陪同家人和朋友健身的市民也利用仅有的时间在健身房内打打乒乓球等，体验这里浓厚的健身氛围。

刘河本报记者张玲

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