请你慢下来

以前，我一直以为心理问题是个例，但一次学校的心理调研却让我陷入了沉思：小学生的考试焦虑情绪远远高于网络公布的数据。集体焦虑意识是怎样形成的？个体的焦虑又从何而来？

家庭治疗师萨提亚认为人活在三个系统中：个体，家庭和他们所处的社会环境，这三者互相影响。整体的社会氛围在一定程度上反应了个体的状态。想要改变家庭和社会，也必须要从改变个体着手。

我国人口多，资源少，严重的供求不均衡直接导致了竞争行为。输不起的心态让我们疲惫不堪，就连教育我们也期望速成，父母对孩子都要求其“不要输在起跑线上”，时刻都在提醒孩子这是个充满恐慌和威胁的社会。我们害怕落后，把注意力集中在外部竞争者身上，混淆了现实恐惧和情绪恐惧。实际上，在今天，当我们感到恐惧时，大部分是情绪的恐惧，或者可以说是深受情绪恐惧影响的真实恐惧。就这样，我们把焦虑和恐慌放大并传递给了孩子。

越是竞争激烈，就越要慢下来，否则就会像一根橡皮筋，绷得越紧、断得越快。我们需要放慢脚步去关注心灵，也只有慢下来，才能有时间和精力去思考，去体会，去成长。面对孩子，我们同样需要慢下来，学会宽容与从容。宽容首先是容错，错误不可怕也无法避免，它只是认识上的暂缓，错误是失当行为，更是成长的资源。这种宽容，不仅仅是美德，更是一种教育艺术。从容是一种态度，不慌不忙，有条有理。孩子需要的，不只是知识，更应该是旺盛的求知欲、对自我成长的坚定信念、完善的人格，对生命的珍视，以及更乐观的心理状态和生活态度。

（作者系安康幸福家庭教育促进会会长，国家二级心理咨询师，安康市青春驿站特聘首席心理咨询师。）

焦兆莉

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