立秋后谨防胃肠道疾病 注意少吃冷饮多喝水 ——访右江区人民医院消化内科主治医师莫汉娜 □记者 梁力升 通讯员 吴美荣

近段时间以来，医院里的胃肠道疾病患者开始渐渐多了起来，其中大多数患者出现了腹痛、腹泻、呕吐的症状。对此，右江区人民医院消化内科主治医师莫汉娜提醒市民，立秋过后易出现胃肠道疾病，一定要注意食品的安全卫生，同时注意要少吃冷饮多喝水。

夏秋交替 食品容易“长”细菌

目前正处于夏秋季节的转换时期，这一时期气候的最大特点就是更加潮湿和闷热，若空气流通不顺畅，食物就很容易滋生细菌发生变质，很多“不以为然”的市民一旦吃了生冷或不干净的食物就会感到胃肠不适。此外，莫汉娜还提醒，由于立秋后，早晚温差较大，人体在受冷刺激后会产生一系列的生理变化，使得肠胃的抵抗能力下降，病菌容易乘虚而入，从而导致肠胃疾病。“虽然现在已经是立秋，但真正意义上的秋天还没有到来，高温天气依然会持续一段时间，尤其在百色这种亚热带地区更是如此，因此大家更应注意胃肠道疾病的预防，不要喝太多的冷饮。”莫汉娜说。

预防消化疾病 少吃冷饮多喝水

立秋过后，胃肠道疾病增多，那该如何预防这些消化疾病呢？对此，莫汉娜表示，在日常生活中要注意的是饮食健康和生活规律。首先在饮食方面应尽量避免食用过冷的食物，少吃冷饮，从冰箱里取出的食物最好不要马上食用，应适当增加一些易消化、清淡和温热食物，尽量吃应季水果。此外，饮食要有节制，避免暴饮暴食，也尽量不要吃火锅等难消化且刺激的食物，避免大量喝酒和吸烟。同时，多喝水也可以起到预防胃肠道疾病的作用。最后，因气温高，食物易变质，故不食用放置时间长的食物，不食隔夜蔬菜，隔夜肉类必须煮沸后才能食用（不建议食用宿食），一定要注意食品的卫生安全，尽量不要到路边摊等卫生状况不明的地方吃东西。

在生活方面，莫汉娜表示，预防消化疾病，要防尽量少开空调和风扇，晚上睡觉时一定要注意腹部不要受凉。另外，需要注意心理的调节，保持良好的心情对预防胃肠道疾病来说至关重要。最后，还要适当地锻炼身体，改善胃肠道的血液循环，增强对气候的适应能力，这样才能够有效地预防胃肠道疾病。

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