一老人冬泳后突发不适离世 提醒：锻炼身体须量力而行

 

本报百色讯

 

 

昨日上午，一位老人在东坪冬泳园游泳上岸后，心脏病突然发作不幸离世。

昨日中午11点30分许，笔者经过东坪冬泳园时，看到一辆警车和一辆救护车停在路边，而老人的亲人守在老人遗体旁，十分悲痛。据一位知情人士介绍，老人游泳上岸以后，心脏病突然发作。随后有人报了警，还叫了救护车。然而，不幸的是，救护车赶到后，老人经医生抢救无效后死亡。

笔者在此提醒广大市民，锻炼身体是好事，但须量力而行，掌握好自己的身体状况和锻炼时间、强度等，以免发生意外。□玉加福

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冬泳时应该注意什么？

1.冬泳要做好准备，应该先从夏秋慢慢过渡到冬季。

2.冬泳要量力而行，对于有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病等不适于游泳的人不能冬泳，小孩子不能冬泳，感冒也尽量不要冬泳。

3.冬泳前要做好热身预备活动，比如放松腰、肩、腿等，跳跃运动，伸展运动，避免抽筋。

4.冬泳前应慢慢往身上浇冷水或者用雪搓身等。

5.老年人应该缓慢入水，不要跳跃式入水。

6.不要饱食后冬泳，冬泳对身体的消耗很大，要注意及时补充热量。

7.冬泳后，要擦干全身，做好保暖，做做运动。

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