培养高情商能力从了解和接纳情绪开始

今天，几乎所有的家长都认识到了培养孩子情商的重要性。情商，不是什么深奥、神秘的东西，简单点说，就是一个人调节自身精神状态、与他人交往的能力。一个孩子健康成长所需要的全部良好品质，比如独立、善良、有同情心、勤奋等，其实都属于情商。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

培养孩子情商必须先提高父母的情商，做高情商父母首先从了解和接纳自己的情绪开始，家长们能不能够觉察自己的情绪，能不能够接纳自己的情绪，能不能够用合理安全的方式释放情绪，能不能够调整自己的情绪，决定了孩子从我们身上能够学习到什么。

家长如果不接纳自己的情绪，就会不允许孩子有情绪，当我们说“不许哭，不许闹，不要着急，不要难过”的时候，就没有尊重孩子的感受，没有接纳孩子的情绪。如果家长动辄被孩子气得火冒三丈，总是忍不住训斥孩子，那一定是因为我们把工作和生活中的情绪打包带回了家，压抑的情绪上我们变成了一个随时会被引爆的不定时炸弹。在我们面前最弱小又最安全的孩子常常成了我们的情绪垃圾桶，无辜受害。这样的家长即使学习再多的技巧，也是徒劳无功的，因为在情绪的洪荒之力面前，我们总是原形毕露，而孩子更容易从我们的互动方式上复制糟糕的人际互动技巧。

觉察情绪，接纳情绪，辨识情绪，释放情绪，调整情绪，家长能够始终保持平和的情绪，才可能在情商方面给孩子提供帮助。当下一次，孩子在闹情绪的时候，不再被孩子的行为激怒，也不再急着消灭孩子的情绪。试着接纳孩子的情绪，试着理解孩子的情绪，试着帮助孩子把情绪表达出来，让孩子感受到我们的理解与支持。久而久之，在这样的互动中，孩子慢慢学会辨识自己的情绪，学会用这样的方式疏导情绪，同时也学会尊重和理解他人的情绪，并且把这些技巧运用到他的人际互动中。

龅牙兔儿童情商乐园于2002年正式引入EQ全套课程体系，成为SEL在中国的实践基地。经过十多年的发展，龅牙兔已经成为中国情商教育的第一品牌，旨在提供科学系统的课程，塑造0-15岁儿童在自我形象、情绪管理、挫折抵抗、沟通、人际关系及领导力的圆融技巧。

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