交际圈小，准备不足，自我设限，工作太忙 大龄男女“脱单”咋就这么难 专家支招：要减少自我设限，多参加社会活动，完善自己去吸引对方

日前，联谊会现场，主办方把参加者的个人资料编上“相亲号码”印在海报上，以便单身男女有针对性地选择心仪的对象。

本报记者 刘晨 文/图

时值年末，单身男女们又面临“脱单”这个话题。爸妈天天在家唠叨，七大姑八大姨见面就问这问那，“脱单”，为什么这么难呢？

找个合适的给家人交代

高新区一家制造企业的中层管理人员小李，今年30岁，以前在合肥工作，3年前来到该企业，如今住在企业的职工宿舍，每周回一趟五河的家。快到年末了，最近只要和父母一通电话，父母就问他是否找到了女朋友，能否带回来过年，这让他很是烦恼。“以前在国企上班，工作强度没有民营企业大，现在经常因为工作忙要加班，一周有时能休一天，到了周末就想好好休息下，平时没有时间接触女孩子。”

“其实我也不是要求多高，起码要有‘眼缘\’，找个靠谱的、各方面能够接受的女生结婚就行了，不反对相亲或联谊会。”小李对记者说，“年龄不小了，没时间谈着看了，可也不能凑合。找个合适的结婚，对父母也有个交代。”

单身职场压力大

为了更好地了解职场单身人群的婚恋需求，日前，某机构发布了《2017职场单身人群婚恋需求报告》，针对职场单身人群进行线上抽样调查，报告共收到有效样本12102份。调查显示，近三成职场人或因单身问题“逃离北上广”，程序员成单身率最高职业；“下班回家没人陪”最孤独，玩游戏、追剧成职场单身男女排遣孤单首选；个人能力提升、生活成本高、脱单困难成单身职场人三大压力来源；超六成职场人认为婚恋状态影响求职；“干得好不如嫁得好”成职场女性最大偏见，已婚未育女性求职易遇槛；单身人群更重个人成长，培训、自我提升被视为最重要的企业福利；单身福利渐受重视，联谊活动最受欢迎。

联谊交友受欢迎

近日，蚌埠市总工会第十届“红天缘”联谊会在滨湖新区一酒店举行，来自蚌埠市各行业的近500位大龄单身男女参加了活动。

当日活动现场，主办方把参加者的个人资料编上“相亲号码”印成海报，并把“相亲号码”贴在每一位进场男女身上，以便他们可以通过个人资料和相亲号码有针对性地选择心仪的对象。另外，还安排了现场表白、手机摇号、你来比划我来猜等环节，通过互动游戏让单身青年男女增进了解。最终，有10对单身男女现场牵手成功，更多的选择私下互换联系方式，再深入了解对方。

据负责此次活动的市工人文化宫主任年丽介绍，近年来，大龄职工单身问题突出，或多或少影响到个人及单位发展，工会作为基层职工的娘家人，有义务为他们拓展交友圈帮助脱单，联谊会现已成为一个广受欢迎的品牌活动，至今举办了十届，近四千人参加，据不完全统计，有500对成功牵手。

员工幸福单位发展

为了把人才留住，让他们有更多的幸福感、归属感，不少企业已经将解决职工婚恋问题作为企业人力资源和工会的“头等大事”。

中科电力装备集团人事部副经理姚瑞菊告诉记者，因为工作时间受限、交友范围受限等原因，企业不少员工还单身。她还表示，职工的婚恋问题，关系到企业能否稳步发展，如果不在这里成家，那么流动率就很高，集团董事长及各部门经理对此都很关注，除了薪酬待遇外，帮助员工“脱单”也是一种企业福利。

“青年人是单位各项业务不断向前发展的坚实基础和重要保障，加强对青年人的培养，解决他们的后顾之忧，是关系可持续发展的一项重要工作，是建立和谐劳动关系的一个重要组成部分。”市住建委建设工会主任张仕平说，据他介绍，随着单位各项工作的蓬勃发展，不断有高素质人才加入，他们大部分都是未婚男女青年，工会、团工委部门通过与他们交流，了解其家庭环境、兴趣爱好和择偶标准，结合他们自身情况，帮助树立正确的恋爱观，举办摄影、书画、插花、礼仪等知识讲座增加他们的社交能力，与其他单位联合组织开展交友相亲、读书交友会、品茶交友等联谊活动，促成了多对有缘青年共浴爱河，解决了他们工作之外的后顾之忧。

大龄单身须心理减压

大龄单身是社会经济发展到一定阶段必然出现的现象，但是随之而来的是一系列心理困惑，如孤独感、失落感、挫折感和压力，所以要掌握正确管理情绪的方法，应对挫折、进行有效的心理减压。

市心理健康教育研究会副会长、蚌埠学院副教授张玮告诉记者，大龄单身青年不要过于封闭自己，有调查显示“交际面太窄，忙于事业没时间是大龄青年仍单身的主要原因”，因此，大龄单身青年要建立积极的人际交往，学会人际交往技巧，勇敢地去表达爱，缘分未到静静等待，缘分到时不要错过，走出去，那个人可能就在你的身边。

她还表示，大龄单身男女对自己要有合理心理定位，要有恰当的自我意识，要正确看待择偶标准，人无完人，人总是有缺点的，明确可以接受对方哪些缺点或是哪些“底线”是不可逾越的。

婚恋助力自我完善

“脱单是社会上比较普遍的现象，也几乎成为一个社会问题，我之前就研究过，今年还撰写论文《干部家庭婚姻心理状况研究——— 以蚌埠为例》。”市委党校公共管理教研部饶彩霞副教授说，“脱单也好，婚恋也罢，都是一种人生必经的自我修行方式，通过亲密接触或关系，发现自己，了解自己，看到自己的不足，进一步发展完善，找到自己的归属感、安全感，不要留下遗憾。”

怎么为恋爱脱单做准备？她表示，首先，身心要成熟，在经济、情感、思维、行为上要独立，能为自己负责；其次，要学会爱的能力，懂得为自己爱的人付出、牺牲、包容；最后，要在思想上重视，30岁以上的大龄男女挤出时间，把婚恋列入自己人生规划的重要日程。

同时，饶彩霞就脱单提出了自己的建议：大龄单身男女有了合适的对象，要减少自我设限，多参加社会活动，完善自己去吸引对方。父母别按自己的意愿帮孩子找对象，创造“相亲”机会即可。另外，爱是第一位的，不能靠一时激情过一辈子，如果多数人不看好，一定要慎重考虑，尤其是网恋、异地恋必须经得起一段时间的现实生活考验。

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