本周气温冷酷到底，最低温-14℃ 明天进“三九”，温度比历史同期低7-10℃

本报讯(记者 陈瑶)上周，先后两场雨雪赶到，大家都被折腾得不轻吧。从今天开始，另一场考验已经摆在我们面前了。本周，晴好天气重新上线，但降温才是重头戏，气温冷酷到底，大家可没法能松口气，享受一段温暖时光，提醒各位一定要做好防寒防滑防冻准备。

本周最低温-14℃，连续5天-10℃

据中央气象台预报，受接连两场降雪以及后续冷空气的影响，本周，我国黄淮及其以南大部分地区将出现较长时间的低温冰冻期，气温零度线将抵达华南北部，局地气温将低至-15℃，部分地区比常年同期冷5-10℃。此次低温天气持续时间长，且湿冷严重，将对公众生活带来严重影响。

针对此次严寒天气，市气象台1月7日上午发布了今年的第六期重要气象信息专报。专报中显示，8日起全市天气转好，但因在7日夜间到8日白天，受强冷空气影响，蚌埠市有一次大风降温天气过程，全市平均风力将增至4级左右，阵风7级，最低气温下降8℃以上。冷空气过后，全市最高气温在1℃以下；8日最低气温-7℃左右；9-12日极端最低气温可达-12～-14℃，比历史同期偏低7～10℃。

本周最低气温预报到了-14℃，蚌埠气象有的数值模式预报甚至到了-19℃，足可见此次低温的威力。而且此次低温不仅在于温度低，更大危害在于持续时间长，最低气温在-10℃以下的连续天数可能达5天之久，这在蚌埠历史上也是很罕见的。如此冷的天气，建议您还是以窝在家里取暖为主。要是这么冷的天也阻挡不了您出去玩的心，请您务必把秋衣扎到秋裤里，秋裤扎到袜子里，然后再出门。另外，人露在外面的手脚头耳鼻都是处于最末端，血流量少，到冬天格外的感觉冷，容易冻伤，所以出门在外，一定要把这些部位保护好。

昨晚九点，市气象灾害应急指挥部启动重大气象灾害(低温冰冻)应急响应，命令各县、区人民政府、市政府各部门、各直属单位要按照《蚌埠市气象灾害应急预案》的要求，履行好各自职责，高度关注积雪特别是道路结冰和低温等可能造成的不利影响，精心组织，周密安排，认真做好低温冰冻灾害防范应对工作。

“三九进补”不能瞎补

9日起将进入“三九”，也确实到了一年当中最寒冷的时候，再加上雪后寒发威，白天即便有太阳上线，温度提升到零上，但依然挡不住彻骨的寒意。这种天气，难怪有人调侃：床以外的地方都是远方，手够不到的地方是他乡，上趟厕所就是出差的感觉。“三九严寒何所惧？”当然最怕的就是冷啦，一到这种时候，不就是该补身嘛，本来寒冬时节的养生，很多人也就都会提到“进补”，常言道“三九进补，来春打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”，冬季进补，尤其是三九后进补，是进补的最佳时期。食物中的莲子、红枣、桂园肉、山药、百合、核桃、绿豆以及羊肉、牛肉、鸡肉等，既是美味佳肴，又是良药。民间各种药膳、食疗方子也是满天飞。不过，中医专家可是说了，进补最讲究的是“纠偏”，无虚则不补。进补时，最好循序渐进，以免出现“虚不受补”的情况。在用药膳时，先放少量进补药物，或者先少量进食药膳，如果身体适应，再加大用量。

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