秋雨绵绵带点降温,离“秋”真的不远了

早晚凉白天温度回升,最近又到了乱穿衣的季节。今天,又一场秋雨来了,我们离真正的秋天不远了。

秋雨来降温,秋天快到了

9月20日蚌埠市监测到的最低气温只有14.8℃,也刷新了今年下半年以来气温新低,而当天的最高气温却达到了33.4℃。除了早晚温差过大,总体来说,天气晴好,气温舒适,大家都在放心地出游和洗晒。

今天,是本周工作日的第一天,雨水也“开工”了。这次的雨水主要集中在今天凌晨到后天,在9月21日夜间到9月22日上午,雨量比较大会达到中雨,其余时段为小雨天气。“一场秋雨一场寒”,伴随着这次雨水,气温也会下降一些。在雨水的作用下,最近几天,蚌埠市白天的最高气温会降到25℃左右,而夜间低温会降到17℃附近。季节变化,忽冷忽热,抵抗力弱的人群容易感冒,请根据天气情况及时增减衣物。9月24日以后,天气转晴,气温又会略有回升。

我们是不是已经进入秋天了?9月14日至17日,我国中东部大部分地区经历了一次明显的冷空气过程。眼下,我们正是“夏秋混战”的阶段。气象意义上,日平均气温连续5天稳定在22℃以下,即为入秋。根据市气象部门的监测数据,目前,蚌埠市的天气正在秋季的边缘反复试探,是否达到稳定入秋的标准,还得看未来几天天气的表现。蚌埠市往年是在9月中下旬进入真正意义上的秋天。

明日秋分,此时节宜锻炼身体调整心态

有了四季轮回的周而复始,才有了不同的气候与风光。同理,二十四节气由于分布于四季之中,也会随着四季轮回而循环往复。秋分,作为将秋季一分为二的节气,预示着这个节气之后的温度,将会以凉、冷、冻为主。今年的秋分时间为公历9月22日,农历时间则为八月初六,距离中秋节的时间仅剩9天。

“秋分”是二十四节气中的第16个节气。“秋分日”这一天恰值秋季过半,“昼夜均而寒暑平”。与“春分”过后昼长夜短、天气渐热相反,“秋分”过后,昼短夜长、凉意日浓。

“秋分”时节,寒凉易侵入人体,应随时注意衣物增减。为防凉燥和秋泻,除早睡早起,锻炼身体,增强体质外,饮食上要注重滋阴润肺,肠胃保暖,少食生冷,多喝温水,常吃些润燥生津的食物,如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等。秋分时节,日照逐渐减少,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,精神调养上最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。登高远眺可使人心旷神怡,也是秋季比较适宜的锻炼、运动的项目,也利于忧郁、惆怅等不良情绪的消散。

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