滑雪服应选艳色 头盔护膝手套都不能少

随着天气越来越冷，特别是在迎来了宝鸡市区首场雪之后，也燃起了市民的滑雪热情，离宝鸡市区较近的有必捷滑雪场，稍远一些的有太白山滑雪场以及七彩云顶滑雪场。喜爱滑雪的市民要注意的是，安全尤为重要。

头盔、护膝、手套都不能少

在滑雪的时候，能尽情享受运动带来的刺激和畅快，但安全是最为重要的。

宝鸡市太白山滑雪场滑雪教练屈宏刚介绍，滑雪之前首先要准备好装备，除了必备的滑雪板、手杖以外，还必须佩带头盔、护膝、手套。

有些滑雪自认水平较高，要么不怕冷，要么不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。相对来讲，第一次参与滑雪的人群反而更加注重安全。此外，也建议第一次参加滑雪运动的人，事先搜索一些简单的滑雪介绍，提前做好功课。这样不仅更安全，也能够在滑雪过程中更好地享受滑雪乐趣。

滑雪前要先了解雪道

屈宏刚教练介绍，初次参与滑雪的人，大多都能够很快喜欢上这项活动。宝鸡的各家正规滑雪场，都配备有专业的教练和滑雪动作分解图以及注意事项。新手不妨先按照教练的指导，根据动作分解图，多做几遍，再选择难度小一些的雪道体验。

滑雪场的雪道长、宽、高、坡度和走向也都有所不同，不同的滑雪场雪道设置也会有所差异，因此，在滑雪前要先了解雪道的情况，以免滑行中出现意外措手不及。此外滑雪者要根据自身的情况去选择雪道，在选择的时候建议量力而行，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道，不要冒险挑战。

在上雪道前，也应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。并且滑雪时不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，注意上面滑下来的滑雪者。不要擅自滑出场地界限，饮酒后不参与滑雪，并且滑雪时穿着颜色艳丽的衣服。

现在的滑雪场也设置有各种趣味娱乐项目，这些娱乐项目大多老少皆宜，儿童一定要在教练的监督下滑雪。

注意护肤 涂好防晒霜

在滑雪的时候，应准备一件专门的滑雪服，宝鸡目前的滑雪场也可以提供滑雪服给游客。滑雪难

免会跌倒，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，不仅给滑雪带来了不便，也很容易引起感冒等疾病。

如果的确没有合适的滑雪服，可以考虑用冲锋衣代替，并且要用有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，有效防止脚腕处进雪。同时，用宽一些的尼龙贴扣松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，有效防止手腕处进雪。另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，也能保证雪不会进入领口，还能保暖。

宝鸡经二路某美容院美容师温静介绍，不仅是冬季本身的寒冷，滑雪时形成的相对速度很大的冷风，和雪面上强烈紫外线，都会对皮肤产生刺激。滑雪前可选用油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用具有防紫外线效果的防晒霜。防晒霜只能在短时间内有效，所以每隔2小时左右，应在脸部补一次。不能因为阴天而不涂防晒霜，阴天时紫外线依然很强烈。

滑雪时冻伤也很常见，人体的冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。华商报记者 张甜甜 

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