母乳喂养 宝宝健康 妈妈能更快瘦身

5月20日“母乳喂养宣传日”来临之际，又让女性朋友重提母乳喂养的话题，一些女性由于怕疼，或是担忧影响身材，母乳喂养时间较短或不喂，其实母乳喂养的好处很多不仅利于宝宝成长，也利于妈妈的恢复。

母乳喂养利于瘦身

宝鸡市第三人民医院妇产科主任袁斌介绍，母乳更利于宝宝的成长，首先母乳中含有丰富的营养元素，适合宝宝成长所需，其营养均衡、黄金配比，是配方奶粉所无法比拟的。母乳喂养的方式，不仅能帮助宝宝更好地消化，还能促进宝宝成长发育。

同时面对市场上销售的各种奶粉，其中加入了各种添加剂，而母乳则是天然的，更加安全。特别是初乳，含有宝宝所需的大量抗体，能有效抗感染、抗病毒。基于这个独特性，坚持母乳喂养，可以帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病几率。

通过母乳喂养，宝宝可以与妈妈亲密接触，增强宝宝的安全感，也增进母子的感情。同时，母乳喂养也十分的经济实惠，帮妈妈们节省了不小的育儿费用。

除了这些对宝宝的益处之外，袁斌说：“母乳喂养对于女性而言也是好处多多，首先母乳喂养能够帮助子宫恢复，促进妈妈恢复健康。同时，也可以减少妈妈们患上一些疾病的几率，比如乳腺癌、卵巢癌等。而一些女性所担心的影响身材方面，实际上母乳喂养在一定程度上需要给孩子传递营养，能够更好的帮助产妇瘦身，对恢复更有效果。”

因此，建议妈妈们母乳喂养不低于半年，最长可以喂养到宝宝两岁。

早“开奶”让宝宝多吮吸

要想母乳喂养得更加健康，妈妈们除了要有坚定的信念，坚持自己母乳喂养之外，也要做好一些准备，特别是产后要尽早开奶。

袁斌建议，“开奶”要趁早，哪怕尚未分泌奶水，也应该让宝宝学会吮吸乳房，最好在产后30分钟以内进行。另外，妈妈产后五天内分泌的乳汁即初乳营养价值很大，可不能忽视这段时间的奶水。而妈妈们应该在宝宝需要时喂奶，刚开始不必规定喂奶的次数、间隔时间和喂奶量，多让宝宝吮吸。

喂奶也是一个母子亲密接触交流感情的时机，因此在喂奶时妈妈应放松身心，让宝宝处于安静状态。

建议妈妈在膝盖处放个柔软的枕头，将宝宝放在枕头上。让宝宝头部靠在妈妈胳膊处，方便妈妈在喂奶时用胳膊托住宝宝头颈。同时，让宝宝脸靠在妈妈胸部，小下巴可以紧贴妈妈乳房处。妈妈用手托住乳房，用乳头和乳晕轻轻刺激宝宝唇部，待宝宝张嘴时塞入，边喂宝宝边按压乳房。

而作为母亲自身在饮食上也不能挑食，只有母亲的营养供给均衡，供给宝宝的才更加营养。建议新妈妈每日四至五餐为宜，可根据个人状况进行调整。适当多饮用催乳的汤品，如排骨汤、鸡汤、猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。

虽然说母乳喂养优势多，但是也并不是说一定要每位母亲母乳喂养到两岁，当母亲出现一些病症，服用了一些对母乳喂养不利的药物，或者出现比较严重的传染疾病，就需要停止母乳喂养。一般情况下，哺乳期母亲用药需严格遵照医生指导，喂养与否也需根据医生指导。

母乳喂养也有禁忌

一些家庭，由于过分关注孩子，在孩子出生后，常会哺乳前喂养，哺乳前喂养是指在母亲给婴儿喂奶之前给婴儿喂养糖水或配方奶粉。宝鸡市第三人民医院妇产科主任袁斌说：“这样的做法会导致宝宝厌奶，拒绝食用妈妈的奶水。一旦宝宝不愿意吃母乳，不仅不利于宝宝自身成长，还会导致奶水充足的妈妈奶胀，甚至诱发乳腺炎等疾病。”

在母乳喂养的过程中，也不宜喂奶时间过长，一般情况下，建议喂养时间控制在20分钟左右，每侧10分钟左右。

特别要提醒妈妈们的是，在母乳喂养期间，特别忌讳生气时哺乳。妈妈生气时体内会产生有害物质，这些有害物质通过奶水进入宝宝体内，会影响宝宝的正常发育。

母乳喂养最难的是坚持，不要轻易放弃哺乳，在宝宝身体不适或与妈妈分离一段时间后，可能会出现拒绝母乳的情况。此时妈妈一定要有耐心，坚持喂养仍然能够继续下去。华商报记者 张甜甜 

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