孩子爱吃巧克力 家长可不能由着娃

巧克力一直深受大多数孩子的喜爱，但是提到巧克力，大多数家长的第一反应都是对健康不利，却又挡不住孩子的“执着”，也有不少家长好奇，孩子到底能不能吃巧克力，主要影响哪方面？

孩子吃巧克力可能会兴奋

宝鸡市营养学会国家高级营养师闫乐介绍，其实吃巧克力，对于孩子来讲还不至于有太大的坏处，这一点家长可以稍稍放心。但是作为父母，一定要坚持能不给就不给的原则，因为让小朋友吃营养天然的食物，才是最好的选择。

能不给就不给当然是最理想的状态，但许多家长怕是难以抵挡孩子的请求。大多数家长的认知里面，吃巧克力的主要疑虑就是咖啡因的问题，虽然有可能造成孩子比平常活泼且兴奋，但是并不会生病或对身体造成危害，幼儿也不至于会吃到大量导致咖啡因成瘾，而且并非每个小朋友吃了都有亢奋的问题。所以，除非是本身有过动症等问题的孩子，才需要戒巧克力，不然若孩子真的很想吃，偶尔给一点也是可以的。

肥胖的孩子尽量别吃

但是除了咖啡因的以外，巧克力当中很多都添加了过多的糖分、油脂和色素等，这些反而要引起家长们的注意，它们对孩子的影响更大。所以还是要避免过量食用巧克力。或是可以选择里面包坚果的巧克力，让孩子吃到巧克力的含量少一点，而且坚果的营养成分也较高。

闫乐说：“巧克力与许多零食一样，很多孩子在吃了巧克力之后，会影响到正餐，这就得不偿失了。”孩子想吃巧克力的时候，如果是正餐前，最好和孩子沟通要等到饭后才再吃，以免影响到正餐的食欲。

对大多数孩子来说，少吃一些巧克力影响不大，但是已经有肥胖问题的小朋友，基本上就不建议爸妈给孩子吃巧克力了。巧克力除了热量高，过多的糖分和油脂也是最大的问题，会加重孩子的肥胖。华商报记者 张甜甜 

新闻推荐

未年检遇交警查车 冒充警察还要“找人来”

6月7日，交警发现该男子后备厢载有大量警用物品金台交警供图华商报讯（记者张超）6月7日下午4时许，47岁的王某身着警服驾驶一辆黑色陕C号牌的轿车，由于车辆逾期未年检，他被宝鸡市公安局交警支队金台大队公...

宝鸡新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离宝鸡再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。